Думаю, что у каждого должен быть подробный план того, как начать процесс создания ОГРОМНЫХ рук.
Как накачать плечи: 5 тренировочных схем.
По моему мнению, плечи являются наиболее широко используемыми мышечными группами верхней части тела. Они функционируют почти в каждом упражнении, которое приходит вам на ум.
