Почему многие женщины не тренируют мышцы груди.

жим штанги на горизонтальной скаьме

Дамы, наверняка многие из вас слышали такой вопрос: «сколько раз сделаешь жим штанги лёжа?» Для большинства женщин, вероятным ответом будет – нисколько.

ПодробнееПочему многие женщины не тренируют мышцы груди.

9 полезных добавок для здоровья пожилых людей.

Здоповье

По мере того как мы стареем физическая и умственная активность организма начинает снижаться, но некоторые правильные добавки могут помочь уменьшить симптомы и риски этих состояний.

Подробнее9 полезных добавок для здоровья пожилых людей.

Использование тяжелоатлетического пояса в бодибилдинге.

Тяжелоатлетический пояс

Использовать силовой пояс в своих тренировках или нет, решать конечно вам — это бесспорно! Однако чтобы определиться с этим, необходимо ознакомиться с предназначением данного аксессуара.

ПодробнееИспользование тяжелоатлетического пояса в бодибилдинге.

Гормон кортизол.

Гормон Кортизол

Гормоны – это химические элементы, которые выделяются в кровь, которая несет их к органам и тканям организма, чтоб выполнить свои функции. Другими словами, гормоны, в бодибилдинге, предназначены для стимуляции развития мышц. Они классифицируются как катаболические и анаболические.

ПодробнееГормон кортизол.

3 правила похудения, которые должна знать каждая женщина.

Жим штанги стоя

Снижение уровня жира в теле может оказаться сложным процессом, особенно для женщин.

Подробнее3 правила похудения, которые должна знать каждая женщина.

10 причин сжигать жир и строить мышцы прямо сейчас.

Мотивация к спотру

Если эта статья привлекла ваше внимание, вероятно это означает вашу готовность признать, что лишний вес, с которым вы живете и который носите на себе, начинает вас беспокоить. Замечательно!

Подробнее10 причин сжигать жир и строить мышцы прямо сейчас.

Как накачать задние дельты: 8 стратегий.

Разведения рук с гантелями в наклоне

Размер имеет значение (я о мышцах). Оглянитесь назад с посмотрите на свои плечи. Там ничего нет, всё ровно? Вот 8 способов увеличить размер ваших задних дельт.

ПодробнееКак накачать задние дельты: 8 стратегий.

6 причин по которым ваш пресс не виден.

Алекс Карнейро

Вы проводите часы в тренажерном зале, работая над своим прессом, но при этом не видите никаких результатов? Всего скорее вы допускаете одну из ошибок, приведённых в статье, а может и все сразу! Вот шесть причин, почему ваш пресс не имеет чёткого очертания шести кубиков.

Подробнее6 причин по которым ваш пресс не виден.

Как женщинам не нужно тренировать пресс.

Фитнес девушки

Все женщины стремятся сделать свой живот красивым, плоским, упругим и рельефным. Но знаете ли вы, что даже одно упражнение на мышцы пресса может сделать вашу талию больше? Узнайте, какие это движение и чем их заменить.

ПодробнееКак женщинам не нужно тренировать пресс.

Стройное, сексуальное и плотное тело: силовая тренировка для женщин.

Становая тяга со штангой. женщины

Я решил написать эту статью, чтобы рассказать о том, как должна тренироваться женщина и в то же время развеять некоторые распространенные мифы о том, что женщины не должны работать с большими весами, выполняя силовые тренировки.

ПодробнееСтройное, сексуальное и плотное тело: силовая тренировка для женщин.