3 развенчанных мифа о высокобелковых диетах!

Диеты с высоким содержанием белка

Белок играет важную роль в рационе каждого человека, и даже более того, если вы бодибилдер или занимаетесь силовыми видами спорта. Но большой вес, набранный с помощью белковых диет – это хорошо или нет?

Читать далее3 развенчанных мифа о высокобелковых диетах!

Низкоуглеводные диеты и их отрицательное влияние на здоровье.

Приём пищи

Диеты с очень низким содержанием углеводов в стиле диеты Аткинса были популярны в конце 1990-х и начале 2000 годов. Тысячи людей ограничивали потребление углеводов в своем рационе и не только обработанных.

Читать далееНизкоуглеводные диеты и их отрицательное влияние на здоровье.

Что такое кетогенная диета и даёт ли она какие-либо преимущества?

Кетогенная диета

Сейчас для похудения существует большое разнообразие диетических подходов. Могут ли так называемые диеты быть здоровыми и устойчивыми.

Читать далееЧто такое кетогенная диета и даёт ли она какие-либо преимущества?

Диета для пресса: четырёхнедельный план по снижению жира в теле.

Пресс, бодибилдинг, диета

Хотите иметь красивый, рельефный пресс, но месяцы тренировок в зале и бессчетное число скручиваний так и не дали результата? Это значит, что пора объявлять войну жировой прослойке на животе.

Читать далееДиета для пресса: четырёхнедельный план по снижению жира в теле.

Питание для набора мышечной массы.

Бодибилдинг, протеиновый коктейль

Я не ученый. Я не имею степени или какого-либо стандартизированного сертификата в области питания. В этой отрасли есть много других профессионалов, которые могут использовать результаты научных исследований, химические названия и подробно описывать сложные процессы, как различные пищевые компоненты действуют на организм человека.

Читать далееПитание для набора мышечной массы.

8 продуктов, которые помогут ускорить ваш метаболизм.

Следите за своей талией? Потребляйте продукты представленные в статье, чтобы мобилизовать весь свой потенциал по сжиганию жира.

Следите за своей талией? Потребляйте продукты представленные в статье, чтобы мобилизовать весь свой потенциал по сжиганию жира.

Читать далее8 продуктов, которые помогут ускорить ваш метаболизм.

Палео диета.

Диета палео

Неважно, является вашей целью избавление от лишних килограммов или наращивание мышечной массы и придание телу рельефности, вы, вероятно, уже убедились в том, что ключевым моментом для достижения успеха является диета.

Автор: Шеннон Кларк.

Читать далееПалео диета.