Блог о строительстве тела — тренировки, упражнения, питание.
Белок играет важную роль в рационе каждого человека, и даже более того, если вы бодибилдер или занимаетесь силовыми видами спорта. Но большой вес, набранный с помощью белковых диет – это хорошо или нет?
Читать далее3 развенчанных мифа о высокобелковых диетах!
Диеты с очень низким содержанием углеводов в стиле диеты Аткинса были популярны в конце 1990-х и начале 2000 годов. Тысячи людей ограничивали потребление углеводов в своем рационе и не только обработанных.
Читать далееНизкоуглеводные диеты и их отрицательное влияние на здоровье.
Сейчас для похудения существует большое разнообразие диетических подходов. Могут ли так называемые диеты быть здоровыми и устойчивыми.
Читать далееЧто такое кетогенная диета и даёт ли она какие-либо преимущества?
Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, каждый начинает попытки борьбы с ней. Порой очень сложно подобрать подходящий комплекс занятий и гармонично составить питание.
Хотите иметь красивый, рельефный пресс, но месяцы тренировок в зале и бессчетное число скручиваний так и не дали результата? Это значит, что пора объявлять войну жировой прослойке на животе.
Читать далееДиета для пресса: четырёхнедельный план по снижению жира в теле.
Я не ученый. Я не имею степени или какого-либо стандартизированного сертификата в области питания. В этой отрасли есть много других профессионалов, которые могут использовать результаты научных исследований, химические названия и подробно описывать сложные процессы, как различные пищевые компоненты действуют на организм человека.
Читать далееПитание для набора мышечной массы.
Следите за своей талией? Потребляйте продукты представленные в статье, чтобы мобилизовать весь свой потенциал по сжиганию жира.
Читать далее8 продуктов, которые помогут ускорить ваш метаболизм.
Неважно, является вашей целью избавление от лишних килограммов или наращивание мышечной массы и придание телу рельефности, вы, вероятно, уже убедились в том, что ключевым моментом для достижения успеха является диета.
Автор: Шеннон Кларк.
Когда дело доходит до диеты и питания, все это может оказаться весьма запутанным процессом.
Читать далееДиета и её главные ошибки.