Усильте температуру огня на сжигание калорий в своем теле и избавьтесь от килограммов жира с этими пятью тренировочными тактиками.
Читать далее5 интенсивных тренировок, которые сжигают 500 калорий каждая.
Для женщин
8 основных питательных веществ в рационе фитоняшки.
Улучшите свое здоровье и работоспособность, получая достаточное количество этих важных питательных веществ из своего рациона питания.
Читать далее8 основных питательных веществ в рационе фитоняшки.
Лучшие добавки для ваших фитнес-целей.
Добавки, представленные вашему вниманию в этом материале, а также ингредиенты, которые эти добавки содержат, помогут вам достичь желаемых результатов в фитнесе — от улучшения кардионагрузок, увеличения силы и быстрого восстановления после тренировок, так сказать перезарядить батарейки.
Читать далееЛучшие добавки для ваших фитнес-целей.
Как улучшить качество сна: 11 советов.
Получите более быстрые результаты от тренировок и улучшите общее состояние здоровья, предоставляя своему телу необходимый отдых.
Читать далееКак улучшить качество сна: 11 советов.
8 односторонних упражнений для сильных, красивых ног.
Укрепите нижнюю часть тела и мышцы кора, используя приведённые в статье упражнения на балансировку, которые помогут вам тренироваться с более тяжёлыми рабочими весами при наращивании мышечной массы.
Читать далее8 односторонних упражнений для сильных, красивых ног.
Тренировочный план для женщин, чтобы оставаться в форме после 40.
Выполните эту бросающую вызов возрасту тренировку, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо.
Читать далееТренировочный план для женщин, чтобы оставаться в форме после 40.
6 упражнений на растяжку для улучшения тренировок.
Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие движения в свою обычную тренировочную программу.
Читать далее6 упражнений на растяжку для улучшения тренировок.
Улучшенная тренировка ног с акцентом на ягодицы.
Нас попросили пересмотреть тренировку на ноги для девушки с акцентом на ягодицы и вот как мы это сделали.
Читать далееУлучшенная тренировка ног с акцентом на ягодицы.
Тренировка ног для женщин: гипертрофия с высоким числом повторений.
Вам не нужно давать ногам большую нагрузку на каждой тренировке, чтобы построить мощные и упругие четырёхглавые мышцы, ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Читать далееТренировка ног для женщин: гипертрофия с высоким числом повторений.
Стройная фигура с помощью подвесной системы TRX.
Эта интенсивная тренировка с использованием подвесной системы TRX проработает ваши мышцы с головы до ног.
Читать далееСтройная фигура с помощью подвесной системы TRX.