10 лучших упражнений для развития мышц спины.

Тяга гантели в наклоне

Когда вы открываете свой список упражнений (если таковой у вас имеется), каждую неделю в день спины, вы получаете бесконечный набор доступных движений.

Читать далее10 лучших упражнений для развития мышц спины.

Рычажная тяга.

Спина,средняя часть

Рычажная тягаРычажная тяга

Рычажная тяга целенаправленно воздействует на средний участок спины. Прелесть выполнения упражнения в тренажере в том, что ваш корпус надежно фиксирован и позвоночник не испытывает ненужных перегрузок.

Читать далееРычажная тяга.