10 лучших упражнений для развития мышц спины.

Тяга гантели в наклоне

Когда вы открываете свой список упражнений (если таковой у вас имеется), каждую неделю в день спины, вы получаете бесконечный набор доступных движений.

Читать далее

Рычажная тяга.

Спина,средняя часть

Рычажная тягаРычажная тяга

Рычажная тяга целенаправленно воздействует на средний участок спины. Прелесть выполнения упражнения в тренажере в том, что ваш корпус надежно фиксирован и позвоночник не испытывает ненужных перегрузок.

Читать далее