В детстве я был маленьким и щуплым – кожа да кости. И хотя природа не наделила меня выдающимися физическими данными, мне всегда нравилось поднимать тяжести.
Читать далееТренировка спины Мэтта «Крока» Крозалески.
Тренировки спины
3 упражнения для большой и сильной спины: тренировка.
Эти три упражнения просты, но весьма эффективны, когда дело доходит до проработки мышц спины, чтобы сделать большими и сильными.
Читать далее3 упражнения для большой и сильной спины: тренировка.
Как накачать спину женщинам: 4 тренировочные программы.
Пришло время серьезно отнестись к тренировкам спины! Создайте необходимую вам форму мышц как в верхней, так и в нижней её части, добавьте им силы и улучшите свою осанку.
Читать далееКак накачать спину женщинам: 4 тренировочные программы.
7 советов, чтобы накачать мощную спину.
Кто не хочет провести хорошую тренировку спины? Используйте эти советы, чтобы превратить хорошую тренировку в отличную!
Читать далее7 советов, чтобы накачать мощную спину.
Как накачать спину? 5 экспертных советов.
Накачайте широкую, мощную спину с помощью предложенного арсенала инструментов, приемов и ультра-эффективных упражнений.
Читать далееКак накачать спину? 5 экспертных советов.
Быстрая тренировка спины Мэг Сквотс.
Мало времени, но нужно проработать спину? Быстрая тренировка от Мэг Сквотс даст вам шанс прокачать широчайшие и мышцы средней части спины за считанные минуты!
Читать далееБыстрая тренировка спины Мэг Сквотс.
Как улучшить тягу гантелей в наклоне.
Хотите большие широчайшие мышцы спины? Получите максимальную отдачу от тренировки спины, отрегулировав выполнение одного упражнения.
Читать далееКак улучшить тягу гантелей в наклоне.
3 упражнения для создания толщины спины.
Большая спина — это не только её ширина, она нуждается в детализации и толщине, чтобы по-настоящему выделяться. Используйте эти три упражнения в своих тренировках, чтобы сделать свою спину толще и сильнее.
Читать далее3 упражнения для создания толщины спины.
Как прокачать спину за 10 минут: гигантский подход.
Сколько раз вы решали просто пропустить тренировку из-за нехватки времени, а забежать в зал на 10 минут, да этого просто недостаточно, чтобы провести полноценный тренинг. В конце концов, 10 минут — это не так много времени — всего 600 секунд!
Читать далееКак прокачать спину за 10 минут: гигантский подход.
Тренировка спины: 3 упражнения.
Добавьте ширины и толщины своей спине, используя эти 3 упражнения.
Читать далееТренировка спины: 3 упражнения.