Тренировки спины • Bodybuilding & Fitness

8 тренировочных программ на спину.

08.04.202008.04.2020 от Admin

Перестаньте жаловаться на ваши медленно развивающиеся широчайшие мышцы спины, трапеции, ромбовидные мышцы — и улучшите свои результаты с помощью программ тренировок на спину приведённых в этом материале.

Читать далее8 тренировочных программ на спину.

Обратная атака: тренировки необходимые для построения спины.

11.03.202010.03.2020 от Admin

Вариантов упражнений для тренировки спины практически безграничное множество, но достаточно ли вы их выполняете? Попробуйте эти две тренировки в недельный сплит, чтобы улучшить форму своей спины!

Читать далееОбратная атака: тренировки необходимые для построения спины.

Тренировка FST-7: спина и пресс.

07.03.202007.03.2020 от Admin

Раскачайте широчайшие и выгравируйте пресс на эпической тренировке FST-7 от легендарного тренера Хэни Рэмбода и чемпиона Олимпии-2015 в категории Men’s Physique Джереми Буэндиа!

Читать далееТренировка FST-7: спина и пресс.

Силовой бодибилдинг: тренировка спины.

12.02.202012.02.2020 от Admin

Совместите тренировки по пауэрлифтингу и бодибилдингу для роста больших мышц, способных справляться с тяжелым весом.

Читать далееСиловой бодибилдинг: тренировка спины.

6 вариантов тяговых движений на широчайшие мышцы, чтобы построить большую спину.

08.02.202008.02.2020 от Admin

Некоторые из самых банальных советов по тренировкам также оказываются самыми полезными. Один из них, который даёт практически каждый тренер, инструктор или силовой тренер: «Всегда включайте разнообразие в свои тренировки».

Читать далее6 вариантов тяговых движений на широчайшие мышцы, чтобы построить большую спину.

Тренировка спины Мэтта «Крока» Крозалески.

14.11.201914.11.2019 от Admin

В детстве я был маленьким и щуплым – кожа да кости. И хотя природа не наделила меня выдающимися физическими данными, мне всегда нравилось поднимать тяжести.

Читать далееТренировка спины Мэтта «Крока» Крозалески.

3 упражнения для большой и сильной спины: тренировка.

12.11.201912.11.2019 от Admin

Эти три упражнения просты, но весьма эффективны, когда дело доходит до проработки мышц спины, чтобы сделать большими и сильными.

Читать далее3 упражнения для большой и сильной спины: тренировка.

Как накачать спину женщинам: 4 тренировочные программы.

18.09.201918.09.2019 от Admin

Пришло время серьезно отнестись к тренировкам спины! Создайте необходимую вам форму мышц как в верхней, так и в нижней её части, добавьте им силы и улучшите свою осанку.

Читать далееКак накачать спину женщинам: 4 тренировочные программы.