В детстве я был маленьким и щуплым – кожа да кости. И хотя природа не наделила меня выдающимися физическими данными, мне всегда нравилось поднимать тяжести.
Читать далееТренировка спины Мэтта «Крока» Крозалески.
Блог о строительстве тела — тренировки, упражнения, питание.
В детстве я был маленьким и щуплым – кожа да кости. И хотя природа не наделила меня выдающимися физическими данными, мне всегда нравилось поднимать тяжести.
Читать далееТренировка спины Мэтта «Крока» Крозалески.
Эти три упражнения просты, но весьма эффективны, когда дело доходит до проработки мышц спины, чтобы сделать большими и сильными.
Читать далее3 упражнения для большой и сильной спины: тренировка.
Пришло время серьезно отнестись к тренировкам спины! Создайте необходимую вам форму мышц как в верхней, так и в нижней её части, добавьте им силы и улучшите свою осанку.
Читать далееКак накачать спину женщинам: 4 тренировочные программы.
Кто не хочет провести хорошую тренировку спины? Используйте эти советы, чтобы превратить хорошую тренировку в отличную!
Читать далее7 советов, чтобы накачать мощную спину.
Накачайте широкую, мощную спину с помощью предложенного арсенала инструментов, приемов и ультра-эффективных упражнений.
Читать далееКак накачать спину? 5 экспертных советов.
Мало времени, но нужно проработать спину? Быстрая тренировка от Мэг Сквотс даст вам шанс прокачать широчайшие и мышцы средней части спины за считанные минуты!
Читать далееБыстрая тренировка спины Мэг Сквотс.
Хотите большие широчайшие мышцы спины? Получите максимальную отдачу от тренировки спины, отрегулировав выполнение одного упражнения.
Читать далееКак улучшить тягу гантелей в наклоне.
Большая спина — это не только её ширина, она нуждается в детализации и толщине, чтобы по-настоящему выделяться. Используйте эти три упражнения в своих тренировках, чтобы сделать свою спину толще и сильнее.
Читать далее3 упражнения для создания толщины спины.
Сколько раз вы решали просто пропустить тренировку из-за нехватки времени, а забежать в зал на 10 минут, да этого просто недостаточно, чтобы провести полноценный тренинг. В конце концов, 10 минут — это не так много времени — всего 600 секунд!
Читать далееКак прокачать спину за 10 минут: гигантский подход.
Добавьте ширины и толщины своей спине, используя эти 3 упражнения.
Читать далееТренировка спины: 3 упражнения.