Макаронные изделия, крупы • Bodybuilding & Fitness

Макаронные изделия, крупы

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.



Продукт ▴ Калории Белки Жиры Углеводы
Амарант 374 14.5 6.5 66.2
Булгур 83 3.1 0.2 18.6
Гречневая крупа 343 13.2 3.4 71.5
Гречневая мука 335 12.6 3.1 70.6
Дикий рис 101 4 0.4 21.3
Квиноа 368 14.1 6.1 64.2
Коричневый рис (длиннозерный) 111 2.6 0.9 23
Коричневый рис (среднезерный) 112 2.3 0.8 23.5
Кукурузный крахмал 381 0.2 0.1 91.3
Кус-кус 112 3.8 0.2 23.2
Макароны 288 11.3 2.3 54.8
Макароны (домашние, без яйца) 125 4.4 1.1 25.1
Макароны (домашние, с яйцом) 130 5.3 1.8 23.5
Макароны (со шпинатом) 289 11.3 2.1 55.7
Просо 119 3.5 1 23.7
Рис белый (длиннозерный) 130 2.7 0.3 28.2
Рис белый (круглозерный) 130 2.4 0.2 28.7
Рис белый (среднезерный) 130 2.4 0.2 28.6
Рисовая лапша 109 0.9 0.2 24.9
Рожь 335 14.7 2.5 69.8
Соба (гречневая лапша) 99 5.1 0.1 21.4
Спагетти 370 13 1.6 74.7
Спагетти со шпинатом 372 13.3 1.6 74.7
Яичная лапша 384 14.2 4.5 71.3
Ячмень 354 12.5 2.3 73.5
%d такие блоггеры, как: