Рывок штанги.

Квадрицепсы

Рывок штанги — это классические упражнения, выполняемые на соревнованиях по тяжелой атлетике. Они требуют не только физической силы, но и высокого уровня координации.

Читать далееРывок штанги.

Силовой подъём штанги на грудь.

Бицепс бедра

Силовой подъём штанги на грудь – силовое, многосуставное упражнение, направленное на развитие практически всех мышечных групп тела.

Читать далееСиловой подъём штанги на грудь.

Гакк-приседания со штангой.

Гакк-приседания со штангой

Гакк-приседания или приседания Гаккеншмидта могут выполняться двумя способами, либо со штангой, либо на специальном гакк-тренажёре. Гакк-приседания принято называть именно приседаниями, но на деле это упражнение имеет больше общего со становой тягой.

Читать далееГакк-приседания со штангой.