Морепродукты, рыба

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.



Продукт ▴КалорииБелкиЖирыУглеводы
Атлантический лосось18225.58.10
Голубая мидия17223.84.57.4
Голубой краб10220.21.80
Горбуша14925.64.40
Горбуша (консервированная)13919.860
Камбала11724.21.50
Каракатица7916.20.70.8
Карп16222.97.20
Кета15425.84.80
Кета (консервированная)14121.45.50
Кижуч17824.38.30
Кижуч дикий13923.44.30
Королевский краб9719.31.60
Крабовые палочки957.60.515.1
Красная икра25024.418.13.8
Креветки вареные9920.91.10
Лангуст14426.41.93.2
Луфарь15925.75.50
Менёк, мень, морской налим11224.30.80
Мидии8611.92.33.7
Моллюски7412.812.6
Морское ушко (жаренное со специями)18919.66.811.1
Морское ушко (сырое)10517.10.76
Морской гребешок (жаренный со специями)21618.11110
Морской гребешок (сырой)8716.70.72.3
Налим11624.810
Нерка21627.3110
Нерка (консервированная)16623.37.30
Окунь полосатый12422.730
Окунь пресноводный14724.24.70
Осетр13520.75.20
Осьминог16429.82.14.4
Палтус14026.730
Пикша11224.30.90
Рак90190.80
Рыба-меч15525.45.10
Семга20622.112.40
Скумбрия атлантическая26323.917.80
Скумбрия королевская134262.50
Судак11924.51.50
Сурими9915.20.96.8
Суши, Пикша8718.90.70
Тилапия9620.11.70
Треска10522.80.80
Тунец13228.21.30
Тунец консервированный в масле19829.18.20
Тунец консервированный в собственном соку11625.50.80
Устрицы16418.84.410
Форель16924.27.20
Чавыча (копченая)11618.24.40