Рельефный пресс – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Во время прокачки брюшных мышц улучшается циркуляция крови и поступление кислорода к внутренним органам, обеспечивается оптимальное внутрибрюшное давление. Также хорошо прорабатывается позвоночник, улучшается осанка. Добиться рельефного живота можно с помощью домашних упражнений на пресс, главное – правильно их выполнять, а также не забывать про отдых и режим питания.
Пресс
Лучшие упражнения для железного пресса
Тренировка вашего пресса требует большой самоотдачи и небольшого планирования. Когда дело доходит до любой группы мышц, вам нужна правильная программа тренировок, чтобы держать вас на правильном пути и достигать своих целей!
