Выпрямление ног около гири сидя на полу. 16.11.2018 от Admin Читать далееВыпрямление ног около гири сидя на полу.
Боковые подъёмы коленей вися на турнике. 08.02.2018 от Admin Читать далееБоковые подъёмы коленей вися на турнике.
Подъём корпуса из положения лёжа. 28.09.201728.09.2017 от Admin Читать далееПодъём корпуса из положения лёжа.
Повороты корпуса (русский твист). 28.08.201711.08.2017 от Admin Читать далееПовороты корпуса (русский твист).
Скручивания с ногами на гимнастическом мяче. 28.08.201711.08.2017 от Admin Читать далееСкручивания с ногами на гимнастическом мяче.
Обратные скручивания, лёжа на горизонтальной скамье. 28.08.201711.08.2017 от Admin Читать далееОбратные скручивания, лёжа на горизонтальной скамье.
Подъём прямых ног лёжа на горизонтальной скамье. 28.08.201711.08.2017 от Admin Читать далееПодъём прямых ног лёжа на горизонтальной скамье.
Скручивания с прямыми руками над головой. 28.08.201710.08.2017 от Admin Читать далееСкручивания с прямыми руками над головой.
Боковые наклоны со штангой на спине. 28.08.201710.08.2017 от Admin Читать далееБоковые наклоны со штангой на спине.
