Выпрямление ног около гири сидя на полу. 16.11.2018 от Handler Читать далееВыпрямление ног около гири сидя на полу.
Боковые подъёмы коленей вися на турнике. 08.02.2018 от Handler Читать далееБоковые подъёмы коленей вися на турнике.
Подъём корпуса из положения лёжа. 28.09.201728.09.2017 от Handler Читать далееПодъём корпуса из положения лёжа.
Повороты корпуса (русский твист). 28.08.201711.08.2017 от Handler Читать далееПовороты корпуса (русский твист).
Скручивания с ногами на гимнастическом мяче. 28.08.201711.08.2017 от Handler Читать далееСкручивания с ногами на гимнастическом мяче.
Обратные скручивания, лёжа на горизонтальной скамье. 28.08.201711.08.2017 от Handler Читать далееОбратные скручивания, лёжа на горизонтальной скамье.
Подъём прямых ног лёжа на горизонтальной скамье. 28.08.201711.08.2017 от Handler Читать далееПодъём прямых ног лёжа на горизонтальной скамье.
Скручивания с прямыми руками над головой. 28.08.201710.08.2017 от Handler Читать далееСкручивания с прямыми руками над головой.
Боковые наклоны со штангой на спине. 28.08.201710.08.2017 от Handler Читать далееБоковые наклоны со штангой на спине.
