Перейти к содержимому
Меню
Главная
Упражнения
Анатомия
Бёдра и ягодицы
Икры
Спина
Трапеции
Грудь
Плечи
Трицепсы
Бицепсы
Предплечья
Пресс
Тренировки
Программы тренировок
Кроссфит
Кардио
Тренировки ног
Тренировки спины
Тренировки груди
Тренировки плеч
Тренировки рук
Тренировки пресса
Питание
План питания
Диеты
Рецепты
Добавки
Советы по питанию
Для женщин
Статьи
Методы и техника
Советы и рекомендации
Основы атлетизма
Таблицы калорийности
Баранина, телятина, дичь
Домашняя птица
Бобовые
Гастрономия
Выпечка
Закуски
Зерновые продукты
Кондитерские изделия
Макаронные изделия, крупы
Масла и жиры
Напитки
Овощи
Орехи и семена
Продукты из говядины
Продукты из свинины
Морепродукты, рыба
Bodybuilding & Fitness
Блог о строительстве тела — тренировки, упражнения, питание.
Пресс
Выпрямление ног около гири сидя на полу.
16.11.2018
от
CulturFut
Читать далее
Боковые подъёмы коленей вися на турнике.
08.02.2018
от
CulturFut
Читать далее
Подъём корпуса из положения лёжа.
28.09.2017
28.09.2017
от
CulturFut
Читать далее
Пресс на ролике.
22.09.2017
от
CulturFut
Читать далее
Повороты корпуса (русский твист).
28.08.2017
11.08.2017
от
CulturFut
Читать далее
Скручивания с ногами на гимнастическом мяче.
28.08.2017
11.08.2017
от
CulturFut
Читать далее
Обратные скручивания, лёжа на горизонтальной скамье.
28.08.2017
11.08.2017
от
CulturFut
Читать далее
Подъём прямых ног лёжа на горизонтальной скамье.
28.08.2017
11.08.2017
от
CulturFut
Читать далее
Скручивания с прямыми руками над головой.
28.08.2017
10.08.2017
от
CulturFut
Читать далее
Боковые наклоны со штангой на спине.
28.08.2017
10.08.2017
от
CulturFut
Читать далее
Навигация записи
Старые записи
Page
1
Page
2
Page
3
Next
→
