10 лучших и худших кардио тренажёров.

Кардио тренажёры

Не все кардиотренажеры одинаковы. В статье приведён рейтинг лучших — и худших — тренажёров для кардиотренировок!

Читать далее10 лучших и худших кардио тренажёров.

Как физическая активность помогает вашему сердцу.

бег

Мы все знаем, что физические упражнения очень важны, чтобы держать в норме наш сердечный ритм и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, но исследования показывают, что пребывание организма в активном состоянии может сделать намного больше!

Читать далееКак физическая активность помогает вашему сердцу.

9 распространённых ошибок в кардиотренинге и как их избежать.

Кардиотренировки

В этой статье мы предлагаем вашему вниманию 9 наиболее распространенных ошибок в кардиотренинге, а также расскажем, как их избежать, чтобы вы могли добиться наилучших результатов.

Читать далее9 распространённых ошибок в кардиотренинге и как их избежать.

Как увеличить интенсивность кардио: 3 способа.

Канатный бой

Многие тренировочные методики не оправдывают наших ожиданий. Этого точно не скажешь о высокоинтенсивном интервальном тренинге (ВИИТ)! Даже если не брать в расчет пользу для здоровья, ВИИТ уложит вас на обе лопатки и заставит молить о пощаде. А теперь о том, с чего начинать.

Читать далееКак увеличить интенсивность кардио: 3 способа.

Максимальное сжигание жира с помощью кардио ВИИТ.

Гребной тренажёр,

Если ваша миссия состоит в том, чтобы избавиться от лишнего подкожного жира, плюс вы не возражаете хорошенько пропотеть (и вы наверняка потеете), то, возможно, ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка) может быть вам полезна.

Читать далееМаксимальное сжигание жира с помощью кардио ВИИТ.

Что каждый культурист должен знать о беге.

Крис Гетин

Крис Гетин, в последние месяцы коренным образом изменил свой подход к кардио, но, если вы считаете, что из — за бега он потерял свою форму, вы сильно ошибаетесь. Вот что он говорит, чему каждый атлет должен научиться!

Читать далееЧто каждый культурист должен знать о беге.

Кардиотренировки для сжигания жира.

Кардиотренировки

Чем полезны кардиоупражнения? Какие из них станут лучшим выбором для аэробного тренинга? В статье представлен детальный анализ аэробных нагрузок с примерами и инструкциями.

Читать далееКардиотренировки для сжигания жира.