Как увеличить интенсивность кардио: 3 способа.

Канатный бой

Многие тренировочные методики не оправдывают наших ожиданий. Этого точно не скажешь о высокоинтенсивном интервальном тренинге (ВИИТ)! Даже если не брать в расчет пользу для здоровья, ВИИТ уложит вас на обе лопатки и заставит молить о пощаде. А теперь о том, с чего начинать.

ПодробнееКак увеличить интенсивность кардио: 3 способа.

Максимальное сжигание жира с помощью кардио ВИИТ.

Гребной тренажёр,

Если ваша миссия состоит в том, чтобы избавиться от лишнего подкожного жира, плюс вы не возражаете хорошенько пропотеть (и вы наверняка потеете), то, возможно, ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка) может быть вам полезна.

ПодробнееМаксимальное сжигание жира с помощью кардио ВИИТ.

Что каждый культурист должен знать о беге.

Крис Гетин

Крис Гетин, в последние месяцы коренным образом изменил свой подход к кардио, но, если вы считаете, что из — за бега он потерял свою форму, вы сильно ошибаетесь. Вот что он говорит, чему каждый атлет должен научиться!

ПодробнееЧто каждый культурист должен знать о беге.

Кардиотренировки для сжигания жира.

Кардиотренировки

Чем полезны кардиоупражнения? Какие из них станут лучшим выбором для аэробного тренинга? В статье представлен детальный анализ аэробных нагрузок с примерами и инструкциями.

ПодробнееКардиотренировки для сжигания жира.