Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Продукт ▴ | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Бедро куриное без кожи (жареное) | 217 | 28.3 | 10.4 | 1.2 |
Бедро куриное без кожи (печеное) | 210 | 26 | 11 | 0 |
Бедро куриное без кожи (тушеное) | 195 | 25.1 | 9.8 | 0 |
Бедро куриное с кожей (печеное) | 247 | 25 | 15.5 | 0 |
Бедро куриное с кожей (тушеное) | 232 | 23.2 | 14.7 | 0 |
Голень индейки | 144 | 19.5 | 6.7 | 0 |
Грудка индейки | 157 | 21.9 | 7 | 0 |
Гусь | 305 | 25.1 | 21.9 | 0 |
Индейка (мясо без кожи) | 119 | 21.8 | 2.8 | 0 |
Индейка (мясо с кожей) | 160 | 20.4 | 8 | 0 |
Крылышки куриные | 324 | 20 | 21.7 | 11 |
Крылышки куриные с кожей (жареные) | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
Крылышки куриные с кожей (печеные) | 291 | 26.8 | 19.4 | 0 |
Крылышки куриные с кожей (тушеные) | 250 | 22.8 | 16.8 | 0 |
Куриная грудка без кожи | 165 | 31 | 3.6 | 0 |
Куриные желудки | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
Куриные лапки | 215 | 19.4 | 14.6 | 0.2 |
Куриные наггетсы | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
Куриные сердца | 148 | 14.8 | 9.8 | 0 |
Куриный фарш | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Паштет из гусиной печени | 462 | 11.5 | 43.8 | 4.6 |
Перепел | 192 | 19.6 | 12 | 0 |
Печень индейки | 280 | 20 | 20 | 2 |
Печень куриная | 116 | 16.9 | 4.8 | 0 |
Сердце индейки | 115 | 17 | 4.8 | 0.4 |
Утка | 337 | 19 | 28.4 | 0 |
Фазан (без кожи) | 133 | 23.6 | 3.7 | 0 |
Фазан (с кожей) | 181 | 22.7 | 9.3 | 0 |
Фарш индейки | 149 | 17.5 | 8.2 | 0 |