Орехи и семена

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.



Продукт ▴КалорииБелкиЖирыУглеводы
Австралийский орех7177.87613.4
Бразильский орех65714.566.412.4
Грецкий орех65415.465.413.6
Каштан1941.81.444.2
Кедровый орех6741468.612.8
Кешью55118.443.830
Кокос3533.333.615.3
Кокосовая вода (кокосовый сок)190.70.23.7
Кокосовое молоко (консервированное)3581.116.353.2
Кунжут57817.85023.3
Кунжутная паста58818.150.623.8
Льняное семя52918.642.928.6
Миндаль57621.249.521.6
Миндаль (жаренный без соли)59722.35319.4
Миндаль (жаренный с солью)59722.35319.4
Миндальная паста4598.827.947.7
Орехи пекан6939.272.113.8
Подсолнечное масло (без соли)58119.447.527.5
Подсолнечное масло (с солью)58119.447.527.5
Семена тыквы52332.94213.4
Семечки подсолнечника58520.951.520
Фисташки57221.245.927.6
Фундук6291560.716.4