Орехи и семена

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.



Продукт ▴ Калории Белки Жиры Углеводы
Австралийский орех 717 7.8 76 13.4
Бразильский орех 657 14.5 66.4 12.4
Грецкий орех 654 15.4 65.4 13.6
Каштан 194 1.8 1.4 44.2
Кедровый орех 674 14 68.6 12.8
Кешью 551 18.4 43.8 30
Кокос 353 3.3 33.6 15.3
Кокосовая вода (кокосовый сок) 19 0.7 0.2 3.7
Кокосовое молоко (консервированное) 358 1.1 16.3 53.2
Кунжут 578 17.8 50 23.3
Кунжутная паста 588 18.1 50.6 23.8
Льняное семя 529 18.6 42.9 28.6
Миндаль 576 21.2 49.5 21.6
Миндаль (жаренный без соли) 597 22.3 53 19.4
Миндаль (жаренный с солью) 597 22.3 53 19.4
Миндальная паста 459 8.8 27.9 47.7
Орехи пекан 693 9.2 72.1 13.8
Подсолнечное масло (без соли) 581 19.4 47.5 27.5
Подсолнечное масло (с солью) 581 19.4 47.5 27.5
Семена тыквы 523 32.9 42 13.4
Семечки подсолнечника 585 20.9 51.5 20
Фисташки 572 21.2 45.9 27.6
Фундук 629 15 60.7 16.4




%d такие блоггеры, как: