Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт ▴ | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Австралийский орех | 717 | 7.8 | 76 | 13.4 |
| Бразильский орех | 657 | 14.5 | 66.4 | 12.4 |
| Грецкий орех | 654 | 15.4 | 65.4 | 13.6 |
| Каштан | 194 | 1.8 | 1.4 | 44.2 |
| Кедровый орех | 674 | 14 | 68.6 | 12.8 |
| Кешью | 551 | 18.4 | 43.8 | 30 |
| Кокос | 353 | 3.3 | 33.6 | 15.3 |
| Кокосовая вода (кокосовый сок) | 19 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
| Кокосовое молоко (консервированное) | 358 | 1.1 | 16.3 | 53.2 |
| Кунжут | 578 | 17.8 | 50 | 23.3 |
| Кунжутная паста | 588 | 18.1 | 50.6 | 23.8 |
| Льняное семя | 529 | 18.6 | 42.9 | 28.6 |
| Миндаль | 576 | 21.2 | 49.5 | 21.6 |
| Миндаль (жаренный без соли) | 597 | 22.3 | 53 | 19.4 |
| Миндаль (жаренный с солью) | 597 | 22.3 | 53 | 19.4 |
| Миндальная паста | 459 | 8.8 | 27.9 | 47.7 |
| Орехи пекан | 693 | 9.2 | 72.1 | 13.8 |
| Подсолнечное масло (без соли) | 581 | 19.4 | 47.5 | 27.5 |
| Подсолнечное масло (с солью) | 581 | 19.4 | 47.5 | 27.5 |
| Семена тыквы | 523 | 32.9 | 42 | 13.4 |
| Семечки подсолнечника | 585 | 20.9 | 51.5 | 20 |
| Фисташки | 572 | 21.2 | 45.9 | 27.6 |
| Фундук | 629 | 15 | 60.7 | 16.4 |
