Вас когда-нибудь смущала ваша или какая-либо программа тренировок? Если так, то вы не одиноки.
Питание бодибилдеров 70-х годов.
Мы то, что мы едим – одна из лучших фраз, которая отображает людей и их отношение к тому, что они едят и как при этом выглядят.
Как составить тренировку в соответствии со своим телосложением.
Получите исчерпывающую информацию об эктоморфах, эндоморфах, мезоморфах, и о том, как составить и использовать эффективную тренировочную программу, и о многом другом! Примеры программ включены.
10 лучших упражнений для наращивания мышц и силы.
В то время как у каждого, кто ходит в спортзал, чтобы поднимать тяжести, есть свой набор конкретных целей, одна общая черта, которая объединяет их всех, — это желание стать больше и сильнее.
Приседания: 10 распространённых ошибок которых следует избегать.
Получите максимальную отдачу от выполнения приседаний, избегая этих, казалось бы, безобидных ошибок.
Может ли оливковое масло снизить риск или обратить вспять преддиабет?
Примерно каждый десятый человек страдает диабетом 2 типа. Тем не менее, еще большее число, примерно каждый третий, страдает преддиабетом, состоянием, при котором уровень сахара в крови натощак выше, чем должен быть, но не в диапазоне, в котором он классифицируется как диабет.
Полное руководство по тренировкам для начинающих.
Вернитесь в форму после длительного перерыва или начните тренироваться с помощью этого простого 8-недельного вводного курса для начинающих.
Руководство по добавкам для новичков.
Если у вас есть надёжная программа тренировок и питания, такой же надежный план приёма добавок только повысит вашу способность становиться больше, сильнее и стройнее.
Как накачать пресс: способы старой школы.
Если кто и знает, как правильно тренировать пресс, так это ребята, которые сделали бодибилдинг популярным! Если хотите иметь пресс чемпиона, вам нужно внести в свою программу эти упражнения.
