Упражнения при климаксе, 7 видов упражнений при менопаузе

Упражнения при климаксе

В данной статье, мы разобрали упражнения при климаксе и менопаузе. А также, рассмотрели советы специалистов и развенчали с десяток мифов о климаксе. Статья написана исключительно для женщин, кто уже дошёл до столь важного этапа своей жизни или кто хочет узнать больше информации о менопаузе.

Итак, начнём…

Читать далее

Loading

Какой арбалет выбрать? На что смотреть?

Какой арбалет выбрать? На что смотреть?

Арбалет — это оружие, которое стреляет стрелами или болтами с помощью лука или пневматического механизма. Существует множество видов арбалетов, которые различаются по конструкции, назначению, мощности, способу натяжения и другим характеристикам.

Читать далее

Loading

Что нужно знать при первом посещении фитнес клуба

Что нужно знать при первом посещении фитнес клуба

Фитнес-клубы стали неотъемлемой частью современной жизни. Решение записаться туда, может быть сложным для новичка и вызывать множество вопросов.

В первую очередь, необходимо выбрать подходящий клуб. В Москве расположен фитнес клуб на Новорижском шоссе Ворлд Класс, который предоставляет высококачественные услуги и удобства. Это сеть премиум-фитнес-клубов, предлагающая широкий спектр услуг: тренажерные залы, групповые программы, персональный тренинг и SPA-салоны.

Читать далее

Loading

Предтренировочный комплекс: как выбрать и как принимать

Предтренировочный комплекс: как выбрать и как принимать

Предтренировочный комплекс представляет собой многокомпонентное питание, разработанное для спортсменов. Добавки повышают продуктивность тренировки, улучшая концентрацию человека, придавая дополнительный заряд энергии.

Читать далее

Loading

Топ-5 преимущества занятий плаванием

Топ-5 преимущества занятий плаванием

Плавание – альтернативный вариант занятиям в спортзале, к тому же доступный для любого возраста. Этот вид спорта наиболее безопасен, практически нетравматичен и очень эффективен. Он помогает не только поддерживать физическую форму, но и психическое здоровье.

Читать далее

Loading

Почему турник лучший снаряд для тренировок?

Почему турник лучший снаряд для тренировок?

Турник — один из самых популярных спортивных снарядов во всем мире. Он завоевал свою популярность не только за счет высокой эффективности тренировок и большой пользы для здоровья, но и своей простотой и удобством. Какие группы мышц можно тренировать на турнике, а так же наиболее популярные упражнения рассмотрим далее.

Читать далее

Loading

Что такое аэробика. Виды аэробики, их различия и преимущества

Что такое аэробика. Виды аэробики, их различия и преимущества

Аэробика представляет собой комплекс гимнастических упражнений, главная цель которых – дать умеренную нагрузку на все мышцы и улучшить способность организма к насыщению кислородом. Последнее напрямую влияет на работу внутренних органов, в том числе головного мозга. Кислород связан с распадом питательных веществ, который сопровождается выделением энергии, поэтому регулярные занятия аэробикой необходимы для тех, кто постоянно чувствует беспричинную усталость.

Движения выполняются в определённом темпе, под музыку или счёт. Элементы соединяются друг с другом в связки, из-за чего аэробика частично схожа с танцами. Данное направление отлично подойдёт новичкам, желающим сбросить вес или просто улучшить самочувствие, так как движения не отличаются сложной техникой и не требуют физической подготовки.

Читать далее

Loading

Преимущества тренировки на велосипеде.

Преимущества тренировки на велосипеде.

Последнее время большая часть населения ведет преимущественно малоподвижный образ жизни. Компенсировать недостаток физической активности можно с помощью регулярных тренировок. Велосипед позволяет наиболее эффективно получить необходимую физическую нагрузку.

Читать далее

Loading

Подтягивание в гравитроне. Техника выполнения, программа тренировки, ошибки и рекомендации

Подтягивание в гравитроне. Техника выполнения, программа тренировки, ошибки и рекомендации

Природа не всегда наделяет нас идеальными формами. Порой приходится упорно трудиться в тренажерном зале. Для формирования мышц спины используют тренажер гравитрон. Это настоящая находка для тех, кто хочет иметь красивую спину.

Читать далее

Loading

Применение пластыря Кинезио в спорте

Применение пластыря Кинезио в спорте

Просматривая спортивные соревнования, стали обращать внимание, на цветные полоски, которые наклеены на теле спортсменов, на суставах и мышцах. На Олимпийских играх в Сеуле, в 1988 году такие цветные полоски увидели впервые, как выяснилось позже, такие полоски предназначены для сохранности суставов и мышц от возможных повреждений.

Читать далее

Loading