Для набора мышечной массы в период тренировок обязательно правильное соотношение полученных от продуктов белков, углеводов и жиров
Как научиться подтягиваться. Лучшие упражнения для начинающих.
Подтягивания — это один из самых лучших способов увеличить свои силовые показатели и развить мощные и выносливые мышцы всей верхней части тела, ведь различные вариации данного упражнения позволят прокачать Вам практически каждую группу мышц, предплечье, бицепс, трицепс, плечи, дельты, спицу.
Чем полезны шахматы для детей, где научиться этой игре
Шахматы развивают логику, самодисциплину и много других полезных навыков и качеств. Сегодня у детей есть возможность учиться этой игре в режиме онлайн, достигая отличных результатов.
Лучшие упражнения для железного пресса
Тренировка вашего пресса требует большой самоотдачи и небольшого планирования. Когда дело доходит до любой группы мышц, вам нужна правильная программа тренировок, чтобы держать вас на правильном пути и достигать своих целей!
Применение БАД в спортивном питании
Биологически активные добавки – это вещества, призванные восполнить нехватку тех или иных микроэлементов в организме. В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет.
Постоять за себя: какое боевое искусство выбрать?
Начнём с того, что самая лучшая школа – та, которая подходит лично вам, вашей физической форме и видению себя в боевых искусствах. Преуспеть можно в любом из них, если есть желание – но вот для освоения вершин сумо астенику, например, придётся затратить больше времени. В конце концов, боевые искусства – это те же тренировки, только с ударной или бросковой техникой.
Как увеличить количество отжиманий — практические советы
В этой статье я дам вам несколько советов о том, как делать максимальное количество отжиманий и почему мы все должны их делать!
Отжимания — это упражнение, которое каждый мужчина должен делать регулярно.
В чем разница между пинг-понгом и настольным теннисом?
Слова настольный теннис и пинг — понг используются как синонимы. Но является ли настольный теннис (НT) пинг — понгом или Пинг-понг (ПП) настольным теннисом? Давайте выясним, означают ли эти слова одно и то же или они относятся к разным видам спорта.
Польза плавания для здоровья
Плавание-это не только расслабляющая деятельность, но и множество полезных для здоровья вещей.