Наращивайте силу и сохраняйте мышечную массу, пока работаете над рельефом мышц и симметрией тела по этому тренировочному плану.
Читать далее7-недельный тренировочный план Дона Саладино для рельефности мышц.
3 тренировки с трэп-грифом для увеличения силы и выносливости.
Возможно, вы не знаете этого человека по имени, но вы, несомненно, видели работу знаменитого тренера Дона Саладино на большом экране.
Читать далее3 тренировки с трэп-грифом для увеличения силы и выносливости.
8 худших ошибок, совершаемых после тренировки.
Не губите свою физическую форму, делая эти ошибки после тренировки.
Читать далее8 худших ошибок, совершаемых после тренировки.
Будущее стероидов и усилителей производительности
Изучите прогресс, достигнутый в PED (препаратах повышения производительности), появления новых и что всё это значит.
Читать далееБудущее стероидов и усилителей производительности
4-недельная тренировочная программа «колесо» для максимального сжигания жира.
Эта программа поможет вам нарастить мышцы, сжечь калории и в течение месяца продолжать двигаться к более стройному телу.
Читать далее4-недельная тренировочная программа «колесо» для максимального сжигания жира.
Что нужно знать об анаболических стероидах.
С таким большим вниманием к стероидам в мире бодибилдинга, будет нелишним пролить свет на эту тему в данном материале.
Читать далееЧто нужно знать об анаболических стероидах.
4-недельная тренировочная программа для начинающих.
Независимо от того, начинаете ли вы заниматься в тренажёрном зале ― или начинаете заниматься снова после длительного перерыва ―, этот план ускоренных тренировок поможет вам значительно улучшить свои физические данные и продвинуть вас на новый уровень.
Читать далее4-недельная тренировочная программа для начинающих.
6 вариаций отжимания для скульптурной, сексуальной верхней части тела.
Нацельтесь на тренировку своих плеч, груди, трицепсов, спины и мышц кора с помощью этой рутинной программой отжимания.
Читать далее6 вариаций отжимания для скульптурной, сексуальной верхней части тела.
Тренировка груди и трицепса.
Тренировка грудных мышц и трицепса вместе — это классическое сочетание мышечных групп в сплите. И оно имеет смысл, так как трицепс является вспомогательной группой для мышц груди.
Читать далееТренировка груди и трицепса.
10 ошибок начинающих атлетов.
Однажды бывшего чемпиона мира по карате и голливудского актера Чака Норриса спросили, какие ошибки он допускал в своих тренировках, чтобы предостеречь от их повторения молодых спортсменов.
Читать далее10 ошибок начинающих атлетов.