Лучшие бренды кроссовок в мире прямо сейчас

Было время не так давно, когда посещение специального мероприятия в паре кроссовок было верным способом отметить себя перед сверстниками в блестящих ботинках как обезбашенного неряху. Однако отношение изменилось непредвиденным образом, и то, что когда-то было неряшливым видом, теперь стало золотым стандартом обуви.

Читать далее

5 лучших упражнений для ваших бицепсов

Когда вы начинаете программу наращивания мышечной массы, одной из ключевых частей тела, на которую многие люди хотят обратить большое внимание, являются бицепсы. Бицепсы, как правило, являются очень заметной группой мышц, поэтому, если у вас хорошо развиты руки, люди будут знать, что вы находитесь на вершине своей тренировочной игры.

Читать далее

Как выбрать правильную тренировку для Вашего типа телосложения?

Понятие типов тела, известных как соматотипы, было введено в 1940-х годах психологом, который хотел найти связь между личностью и формой тела. Про соматотипы иногда упоминают и сегодня, важно отметить, что типы телосложения—это просто описания; ваш тип тела не определяет, как вам нужно работать-ваши цели делают это. Также важно отметить, что формы тела не фиксированы, и даже если у вас есть определенный тип тела прямо сейчас, это может измениться в будущем. С учетом сказанного, вы можете абсолютно адаптировать свою тренировку, чтобы получить тело, которое вы хотите!

Читать далее

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировки

Ваша спортивная одежда должна работать так же усердно, как и вы. Конечно, вы хотите хорошо выглядеть во время тренировки. Но вам также нужно, чтобы они чувствовали себя великолепно, когда вы подталкиваете себя к пределу.

Если спортивная одежда, которую вы носите, делает вашу тренировку неудобной, вы можете быть ограничены в упражнениях, которые вы можете выполнять.

Читать далее

Как начать бегать

Бег — это отличный способ привести себя в форму, почувствовать себя лучше и даже наладить новые отношения с другими бегунами. Начать новую привычку бега — это не трудно — все, что требуется, это удобная пара обуви и готовность двигаться немного или много, вообщем в своем собственном темпе. Вы готовы? Поехали!

Читать далее

Как правильно подобрать одежду для пробежки

Представь, ваш друг попросил вас присоединиться к ним завтра на пробежке. Это будет ваш первый бег, поэтому вы не уверены, что надеть. Порывшись в шкафу, вы достаете спортивные штаны и спортивную футболку. Этого будет достаточно или вам нужна лучшая одежда? Как выбрать, что надеть на пробежку?

Читать далее

Как убрать жир с рук? 15 эффективных упражнений.

Упражнения от дряблости рук для женщин.

Дряблые руки выглядят так же плохо, как и животик. Они заставляют вас выглядеть старше, непригодными, и кроме того, одежда без рукавов просто невозможна! На самом деле, дряблые руки могут испортить весь ваш внешний вид, даже если у вас идеальная фигура. Это может повлиять на вашу уверенность в себе и создать негативный образ тела.

В конце концов, как избавиться от дряблых рук? И что еще более важно, что их вызывает? Читайте, чтобы узнать!

Читать далее

Спортивное питание для начинающих

Спортивное питание как для начинающих, так и бывалых, является темой постоянных изменений и превратилось в динамичную область клинических исследований. Исследования продолжают рекомендовать улучшенные рекомендации по питанию и поддержку как для активных взрослых, так и для конкурентоспособных спортсменов. Наука признает спортивное питание и потребление энергии “краеугольным камнем диеты спортсмена.”

Читать далее

Как выбрать тренажёрный зал. 10 моментов на которые следует обратить внимание

Теперь, когда вы взяли на себя обязательство начать программу тренировок, следующий шаг — выбор тренажерного зала. О том, как выбрать тренажёрный зал, вот вам десять отличных советов. Выбирайте который подходит именно вам!

Читать далее