Применение БАД в спортивном питании

Биологически активные добавки – это вещества, призванные восполнить нехватку тех или иных микроэлементов в организме. В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет.

Читать далее

Постоять за себя: какое боевое искусство выбрать?

Начнём с того, что самая лучшая школа – та, которая подходит лично вам, вашей физической форме и видению себя в боевых искусствах. Преуспеть можно в любом из них, если есть желание – но вот для освоения вершин сумо астенику, например, придётся затратить больше времени. В конце концов, боевые искусства – это те же тренировки, только с ударной или бросковой техникой.

Читать далее

Как увеличить количество отжиманий — практические советы

В этой статье я дам вам несколько советов о том, как делать максимальное количество отжиманий и почему мы все должны их делать!

Отжимания — это упражнение, которое каждый мужчина должен делать регулярно.

Читать далее

В чем разница между пинг-понгом и настольным теннисом?

Слова настольный теннис и пинг — понг используются как синонимы. Но является ли настольный теннис (НT) пинг — понгом или Пинг-понг (ПП) настольным теннисом? Давайте выясним, означают ли эти слова одно и то же или они относятся к разным видам спорта.

Читать далее

Туризм в Сочи

Читать далее

Польза плавания для здоровья

Плавание-это не только расслабляющая деятельность, но и множество полезных для здоровья вещей.

В фильме 1985 года Рона Ховарда «Кокон» группа пожилых людей обнаруживает, что находящийся поблизости плавательный бассейн способен наполнить их новыми силами, повышенной энергией и более молодым чувством благополучия.

Лучшие бренды кроссовок в мире прямо сейчас

Было время не так давно, когда посещение специального мероприятия в паре кроссовок было верным способом отметить себя перед сверстниками в блестящих ботинках как обезбашенного неряху. Однако отношение изменилось непредвиденным образом, и то, что когда-то было неряшливым видом, теперь стало золотым стандартом обуви.

Читать далее

5 лучших упражнений для ваших бицепсов

Когда вы начинаете программу наращивания мышечной массы, одной из ключевых частей тела, на которую многие люди хотят обратить большое внимание, являются бицепсы. Бицепсы, как правило, являются очень заметной группой мышц, поэтому, если у вас хорошо развиты руки, люди будут знать, что вы находитесь на вершине своей тренировочной игры.

Читать далее

Как выбрать правильную тренировку для Вашего типа телосложения?

Понятие типов тела, известных как соматотипы, было введено в 1940-х годах психологом, который хотел найти связь между личностью и формой тела. Про соматотипы иногда упоминают и сегодня, важно отметить, что типы телосложения—это просто описания; ваш тип тела не определяет, как вам нужно работать-ваши цели делают это. Также важно отметить, что формы тела не фиксированы, и даже если у вас есть определенный тип тела прямо сейчас, это может измениться в будущем. С учетом сказанного, вы можете абсолютно адаптировать свою тренировку, чтобы получить тело, которое вы хотите!

Читать далее

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировки

Ваша спортивная одежда должна работать так же усердно, как и вы. Конечно, вы хотите хорошо выглядеть во время тренировки. Но вам также нужно, чтобы они чувствовали себя великолепно, когда вы подталкиваете себя к пределу.

Если спортивная одежда, которую вы носите, делает вашу тренировку неудобной, вы можете быть ограничены в упражнениях, которые вы можете выполнять.

Читать далее