Использование тяжелоатлетического пояса в бодибилдинге.

Тяжелоатлетический пояс

Использовать силовой пояс в своих тренировках или нет, решать конечно вам — это бесспорно! Однако чтобы определиться с этим, необходимо ознакомиться с предназначением данного аксессуара.

ПодробнееИспользование тяжелоатлетического пояса в бодибилдинге.

Плюсы и минусы Гейнеров.

Атлет, приём гейнера

Питание спортсмена — это целая наука. И тем, кто принял решение структурировать своё тело, наращивая мышцы, чудодейственный коктейль окажет неоценимую услугу.

ПодробнееПлюсы и минусы Гейнеров.

Женский бодибилдинг, взгляд со стороны.

Бодибилдинг, женщины

Выставка знаменитого американского фотографа Мартина Шоллера, посвященная женскому бодибилдингу, не оставила равнодушным автора статьи, Александра Копова, «Женский бодибилдинг: красота и уродство», который на ней побывал.

ПодробнееЖенский бодибилдинг, взгляд со стороны.

Гормон кортизол.

Гормон Кортизол

Гормоны – это химические элементы, которые выделяются в кровь, которая несет их к органам и тканям организма, чтоб выполнить свои функции. Другими словами, гормоны, в бодибилдинге, предназначены для стимуляции развития мышц. Они классифицируются как катаболические и анаболические.

ПодробнееГормон кортизол.

Какое количество углеводов нужно потреблять: ответы профессионалов.

Пища богатая углеводами

В этой статье четыре профессиональных бодибилдера дают ответ на вопрос сколько и в какое время лучше всего употреблять углеводы исходя из своего опыта.

ПодробнееКакое количество углеводов нужно потреблять: ответы профессионалов.

Почему женщины должны принимать креатин.

Спортивный коктейль

Забудьте о нелепых слухах, которые вы слышали о вздутии живота и прибавлении веса. Вот правда о том, как и почему женщины должны принимать креатин.

ПодробнееПочему женщины должны принимать креатин.

Рецепты завтраков с высоким содержанием белка.

Приготовление пищи

Возьмите себе на заметку эти семь потрясающих рецептов полезного и богатого протеином завтрака.

ПодробнееРецепты завтраков с высоким содержанием белка.

Как накачать мощные ноги: 6 тренировочных схем.

Жим ногами

Вместо того, чтобы следовать какой-то одной схеме тренировки ног, используйте ту, которая будет смещать акцент нагрузки именно на те группы, над которыми вы хотите поработать более усиленно, будь то квадрицепсы, бицепсы бёдер или ягодичные мышцы.

ПодробнееКак накачать мощные ноги: 6 тренировочных схем.