Самая важная группа мышц – мнение эксперта.

Приседания со штангой

Какие мышцы важнее других? Эксперт по тренировкам для немолодых людей считает, что всё начинается с одной мышечной группы, которая сильнее других мышц влияет на композицию тела и качество жизни.

Читать далееСамая важная группа мышц – мнение эксперта.

Можно ли нарастить мышцы на низкоуглеводной диете?

Тяга гантели в наклоне

Вам известно, что протеин необходим для мышечного роста, но и углеводы играют в этом процессе не последнюю роль. В этой статье мы расскажем, о чем еще вам следует знать.

Читать далееМожно ли нарастить мышцы на низкоуглеводной диете?