Следуйте этим правилам, и дальнейший рост мышц будет для вас неизбежным результатом.
Мышечная масса
Работа на рельеф и «сушка» без потери мышечной массы.
Работать в зале над формированием рельефности мышц «сушиться» и «не слить» наработанную мышечную массу – сродни искусству. Как это сделать правильно?