Подъём штанги с пола на грудь и жим над головой. 30.10.2017 от Admin Читать далееПодъём штанги с пола на грудь и жим над головой.
Разведения рук в кроссовере с нижних блоков. 26.10.2017 от Admin Читать далееРазведения рук в кроссовере с нижних блоков.
Тяга к шее в гребном тренажёре сидя. 23.10.2017 от Admin Читать далееТяга к шее в гребном тренажёре сидя.
Разведение гантелей в наклоне с упором. 22.10.2017 от Admin Читать далееРазведение гантелей в наклоне с упором.
Отведение руки с нижнего блока в наклоне. 28.08.2017 от Admin Читать далееОтведение руки с нижнего блока в наклоне.
Подъём гантелей перед собой лёжа на наклонной скамье. 28.08.201728.08.2017 от Admin Читать далееПодъём гантелей перед собой лёжа на наклонной скамье.
