Для увеличения силы и объёма дельтовидных мышц в основном являются жимы над головой. И это вполне оправдано, потому что такие упражнения дают хорошие результаты.
Читать далееКак выполнить Z-жим сидя на полу.
Блог о строительстве тела — тренировки, упражнения, питание.
Для увеличения силы и объёма дельтовидных мышц в основном являются жимы над головой. И это вполне оправдано, потому что такие упражнения дают хорошие результаты.
Читать далееКак выполнить Z-жим сидя на полу.
