7 кроссфит упражнений для улучшения физических данных.

Кроссфит

Создайте более приятное для глаз тело с этими 7 упражнениями кроссфита на основе их характеристик.

Читать далее

8 уникальных упражнений для тренировки всего тела.

Девушка-спортсменка с кувалдой

Сформируйте стройное, подтянутое тело с помощью этой тренировочной программы по наращиванию мышц от профессионала IFBB Елены Аббу.

Читать далее

Тренировка спины для женщин от Ханны Иден.

Гребной тренажёр

Когда дело доходит до вашего телосложения, его развитие должно быть ярким и запоминающимся абсолютно со всех сторон, поэтому формирование сильной, красивой и сексуальной спины является обязательным условием.

Читать далее

Тренировка ВИИТ со скакалкой.

Прыжки через скакалку

Короткая тренировка всего тела в стиле «Форсаж» поможет вам сжигать калории и становиться сильнее в любое время и в любом месте!

Читать далее

Тренировки в стиле Кроссфит без использования специфических упражнений.

Кроссфит

Заинтригованы популярным спортом, но не хотите становиться его звездой? Узнайте, как использовать основные принципы Кроссфита без специфических упражнений!

Читать далее

Как избежать травм в кроссфите возникших в последнее время.

Травма грудной мышцы

Большое количество спортсменов получило травму грудной мышцы на турнирах CrossFit Games в этом году. Можно ли было этого избежать? Да, черт возьми! Вот что пошло не так, и как каждый спортсмен может этого избежать.

Читать далее

5 стратегий кроссфита для сжигания жира.

Прыжок на тумбу

Нет ни одного самого правильного способа похудеть. Учитесь у одного из самых прогрессирующих видов спорта, применяя концепции кроссфита к своей программе по сжиганию жира.

Читать далее

5 комплексов WOD кроссфит которые должен попробовать каждый бодибилдер.

Подтягивания

Бодибилдеры, не волнуйтесь, вы можете выполнять эти WOD комплексы и по-прежнему добиваться больших успехов по наращиванию мышц! Будет больно и тяжело, но вам это может понравиться больше, чем вы думаете.

Читать далее