Овощи

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.



Продукт ▴КалорииБелкиЖирыУглеводы
Артишок (вареный)532.90.311.9
Артишок (сырой)473.30.210.5
Артишок испанский170.70.14
Баклажан2410.25.7
Батат861.50.120.2
Брокколи342.80.36.6
Брюква361.20.28.1
Брюссельская капуста433.40.39
Вешенки433.30.56.5
Виноградные листья935.72.117.1
Горох815.40.414.5
Дайкон141.20.22.6
Зеленый лук333.303.3
Имбирь (корень)1000020
Кабачок190.90.24.1
Кале513.30.710
Капуста251.20.15.8
Капуста красная311.50.17.4
Картофель7720.117.5
Картофель красный701.90.115.9
Картофельный салат1432.78.211.2
Квашеная капуста190.90.14.3
Кетчуп1002025.3
Китайская капуста (Пак-Чой)131.60.12.1
Китайская капуста (Петсай)161.20.33.3
Козлобородник (вареный, без соли)682.70.115.3
Козлобородник (сырой)823.30.218.6
Кольраби (вареная)291.80.16.7
Кольраби (сырая)271.70.16.2
Корень сельдерея421.50.39.2
Кориандр (листья, свежие)252.502.5
Коул Слоу (домашний)781.32.712.3
Кукуруза863.21.219
Кукуруза (консервированная)812.60.918.8
Кукуруза белая863.21.219
Лимонное сорго (Лемонграсс, Цимбопогон)1042.1025
Листовая капуста312.50.65.6
Листья амаранта (вареные без соли)212.10.24.1
Листья амаранта (вареные с солью)212.10.24.1
Листья амаранта (сырые)212.50.43.9
Лук репчатый40109
Лук-батун341.90.46.5
Лук-шалот702017
Молодые листья горчицы272.70.24.8
Морковный сок400.90.29.3
Морковь410.90.29.6
Морковь молодая350.60.18.2
Мука картофельная3576.90.383.1
Овощи замороженные652.90.113.1
Огурец150.60.23.7