Почему Так Важно Пить Воду ?

Почему Так Важно Пить Воду ?

Жидкости и гидратация имеют решающее значение для функций организма человека, особенно когда речь заходит о питьевой воде. Как вы, наверное, помните, 60-80 процентов человеческого тела — это вода. Однако количество жидкости в нашем организме варьируется в зависимости от определенных факторов, таких как возраст, состояние внутренних органов и состояние здоровья. Благодаря воде организм может правильно выполнять свою работу.

Читать далее

Loading

Может ли оливковое масло снизить риск или обратить вспять преддиабет?

Оливковое масло

Примерно каждый десятый человек страдает диабетом 2 типа. Тем не менее, еще большее число, примерно каждый третий, страдает преддиабетом, состоянием, при котором уровень сахара в крови натощак выше, чем должен быть, но не в диапазоне, в котором он классифицируется как диабет.

Читать далее

Loading

10 советов по питанию для начинающих бодибилдеров.

Фил Хит на кухне

Соблюдайте эти принципы питания для новичков, чтобы быстро начать наращивать мышцы.

Если бы пришлось дать начинающему бодибилдеру один совет, когда дело доходит до правильного питания, он был бы такой: не переусердствуйте. Будьте проще.

Читать далее

Loading

Как нарастить мышцы на кето-диете.

Тяга гантели в налоне

Вы не поверите, но на кетогенной диете со сверхнизким содержанием углеводов определенно можно набрать мышечную массу. Но этот процесс не будет так скажем случайным! Вот что вам нужно сделать.

Читать далее

Loading

Какой белок для поддержания мышц лучше?

Продукты животного происхождения

Исследования показывают, что белки, содержащиеся в продуктах животного происхождения, более эффективны, чем растительные варианты из пшеницы и сои.

Читать далее

Loading

Как избежать набора веса после окончания соревновательной диеты.

Девушка на весах
[no_toc]

Оптимизируйте работу кишечника и гормональную функцию организма, чтобы предотвратить увеличение веса после соревнований.

Читать далее

Loading

10 полезных продуктов питания, которые стоит включить в свой рацион.

Продукты питания

Живите лучше и дольше, будьте сильнее и здоровее, включив эти продукты питания в свой рацион.

Читать далее

Loading