Правильный подход к эффективной потере жира.

Сжигание жира

Составление диеты, которая сработает именно на вас может оказаться слишком сложными процессом. Эта статья поможет создать план питания с необходимым количеством макроэлементов и калорий, чтобы вы смогли сбросить вес, сохраняя при этом мышечную массу и выносливость.

Читать далее

Диета для пресса: четырёхнедельный план по снижению жира в теле.

Пресс, бодибилдинг, диета

Хотите иметь красивый, рельефный пресс, но месяцы тренировок в зале и бессчетное число скручиваний так и не дали результата? Это значит, что пора объявлять войну жировой прослойке на животе.

Читать далее