Однажды бывшего чемпиона мира по карате и голливудского актера Чака Норриса спросили, какие ошибки он допускал в своих тренировках, чтобы предостеречь от их повторения молодых спортсменов.
Ошибки
5 ошибок в диете, которых вы должны избегать, чтобы добиться успеха.
Если вы озадачены тем, почему ваши планы по снижению веса или увеличению мышечной массы, кажется, никогда не осуществляться, профессиональный бодибилдер IFBB, сертифицированный диетолог Крис Таттл, возможно, даст на это ответ.
6 причин по которым ваш пресс не виден.
Вы проводите часы в тренажерном зале, работая над своим прессом, но при этом не видите никаких результатов? Всего скорее вы допускаете одну из ошибок, приведённых в статье, а может и все сразу! Вот шесть причин, почему ваш пресс не имеет чёткого очертания шести кубиков.
Подъём штанги на бицепс стоя, ошибки выполнения.
Все, кто тренируется с железом хотят накачать большие руки. Но если вы допускаете любую из ниже приведённых ошибок, но конечно же легко поправимых, вы снижаете эффективность своих тренировок.
Диета и её главные ошибки.
Когда дело доходит до диеты и питания, все это может оказаться весьма запутанным процессом.