Блог о строительстве тела — тренировки, упражнения, питание.
Прием углеводов во время тренировок может помочь тренироваться дольше, усерднее и получать лучшие результаты. Вот руководство, почему, когда и как вы должны использовать углеводы во время своих занятий!
Читать далееПриём углеводов во время тренировок.
Всего несколько лет назад о креатине говорили, как о «секретном оружии», которое действительно предназначалось только для бодибилдеров, пауэрлифтеров и других силовых атлетов.
Читать далееКреатин моногидрат: полное руководство.
Независимо от того, проводите ли вы время, бегая трусцой или плаваете в бассейне, правильные добавки помогут поднять ваш энергетический потенциал на новый уровень. Вот список семи лучших добавок для повышения выносливости!
Читать далее7 лучших добавок для повышения выносливости.
В последние несколько лет предтренировочные добавки стали почти такими же популярными среди любителей фитнеса, как и протеин. Но также, как и белковые добавки не все продукты, принимаемые до тренировки одинаковы, и не каждые подходят любому спортсмену.
Читать далееПолное руководство по предтренировочным добавкам.
Почему одни принимают предтреники и тягают железо, как чемпионы, а другие после аналогичной порции ничего не чувствуют? Ответ лежит в глубинах вашей ДНК.
Читать далееКофеин: лучший друг или скрытая угроза?
Тестостерон является основным гормоном, связанным с мышечной массой, увеличением силы и либидо. Но это далеко не единственное, что он делает в организме человека.
Читать далееПолное руководство по бустерам тестостерона.
В поисках здорового питания и натуральных продуктов, в магазинах или на продовольственных рынках, вы обязательно наткнётесь на обилие белковых добавок, которые сейчас можно найти абсолютно везде.
Читать далееЯвляется ли белковый порошок более загрязненным, чем вы думаете?
Вы наверняка слышали о сжигателях жира, о тех таблетках, которые могут заставить таять жир в вашем теле, как мороженое в жаркий летний день, верно? Извините, но это не так, даже самые лучшие сжигатели жира – это, не какая-то магия. Это просто добавки.
Читать далееПолное руководство по жиросжигателям.
Многие добавки действуют для организма хорошо сами по себе. Но действие некоторых из них, которые принимаются в паре еще более эффективна! Узнайте, какие комбинации добавок могут приблизить вас на один шаг к достижению намеченной цели.
Читать далееДобавки которые лучше принимать вместе.
Бодибилдеры и атлеты других видов спорта выступали и проповедовали пользу протеина на протяжении десятилетий, а остальная часть мира заражалась этими убеждениями в последние несколько лет.
Читать далееПолное руководство по протеину.