Приём углеводов во время тренировок.

Пить из шейкера

Прием углеводов во время тренировок может помочь тренироваться дольше, усерднее и получать лучшие результаты. Вот руководство, почему, когда и как вы должны использовать углеводы во время своих занятий!

Читать далееПриём углеводов во время тренировок.

Креатин моногидрат: полное руководство.

Креатин моногидрат

Всего несколько лет назад о креатине говорили, как о «секретном оружии», которое действительно предназначалось только для бодибилдеров, пауэрлифтеров и других силовых атлетов.

Читать далееКреатин моногидрат: полное руководство.

7 лучших добавок для повышения выносливости.

Плавание

Независимо от того, проводите ли вы время, бегая трусцой или плаваете в бассейне, правильные добавки помогут поднять ваш энергетический потенциал на новый уровень. Вот список семи лучших добавок для повышения выносливости!

Читать далее7 лучших добавок для повышения выносливости.

Полное руководство по предтренировочным добавкам.

Предтренировочная добавка

В последние несколько лет предтренировочные добавки стали почти такими же популярными среди любителей фитнеса, как и протеин. Но также, как и белковые добавки не все продукты, принимаемые до тренировки одинаковы, и не каждые подходят любому спортсмену.

Читать далееПолное руководство по предтренировочным добавкам.

Кофеин: лучший друг или скрытая угроза?

Кофеин

Почему одни принимают предтреники и тягают железо, как чемпионы, а другие после аналогичной порции ничего не чувствуют? Ответ лежит в глубинах вашей ДНК.

Читать далееКофеин: лучший друг или скрытая угроза?

Полное руководство по бустерам тестостерона.

Бустер тестостерона

Тестостерон является основным гормоном, связанным с мышечной массой, увеличением силы и либидо. Но это далеко не единственное, что он делает в организме человека.

Читать далееПолное руководство по бустерам тестостерона.

Является ли белковый порошок более загрязненным, чем вы думаете?

Белковый порошок

В поисках здорового питания и натуральных продуктов, в магазинах или на продовольственных рынках, вы обязательно наткнётесь на обилие белковых добавок, которые сейчас можно найти абсолютно везде.

Читать далееЯвляется ли белковый порошок более загрязненным, чем вы думаете?

Полное руководство по жиросжигателям.

Девушка с банкой витаминов в ванной

Вы наверняка слышали о сжигателях жира, о тех таблетках, которые могут заставить таять жир в вашем теле, как мороженое в жаркий летний день, верно? Извините, но это не так, даже самые лучшие сжигатели жира – это, не какая-то магия. Это просто добавки.

Читать далееПолное руководство по жиросжигателям.

Добавки которые лучше принимать вместе.

Спортивные добавки

Многие добавки действуют для организма хорошо сами по себе. Но действие некоторых из них, которые принимаются в паре еще более эффективна! Узнайте, какие комбинации добавок могут приблизить вас на один шаг к достижению намеченной цели.

Читать далееДобавки которые лучше принимать вместе.

Полное руководство по протеину.

Продукты, содержащие белок

Бодибилдеры и атлеты других видов спорта выступали и проповедовали пользу протеина на протяжении десятилетий, а остальная часть мира заражалась этими убеждениями в последние несколько лет.

Читать далееПолное руководство по протеину.