10 лучших упражнений на трицепс для начинающих.

Фитнес, бодибилдинг

Секрет больших рук – это их сбалансированное развитие, т.е. равномерная проработка как бицепсов, так и трицепсов.

Читать далее10 лучших упражнений на трицепс для начинающих.

Как и зачем делать отжимания.

Отжимания

Ищите секрет сильной и развитой верхней части тела? Это может быть так же просто, как добавить классические отжимания в свой комплекс упражнений, но только если вы выполняете и программируете их правильно!

Читать далееКак и зачем делать отжимания.