Тяга верхнего блока
Тяга верхнего блока за голову.
Тяга верхнего блока за голову — базовое, многосуставное упражнение, направленное на проработку широчайших мышц спины. Косвенно в работу включены, средняя часть спины, плечи и бицепсы.
Тяга верхнего блока узким хватом.
Тяга верхнего блока узким хватом – базовое многосуставное упражнение, направленное на проработку мышц спины.
Тяга верхнего блока широким хватом.
Тяга верхнего блока широким хватом — базовое, многосуставное упражнение, которое включает в работу широчайшие мышцы спины. Так же косвенно участвуют, средняя часть мышц спины, бицепсы и задние дельты.