Тяга верхнего блока за голову.

Широчайшие мышцы спины

Тяга верхнего блока за голову, мужчиныТяга верхнего блока за голову, женщины

Тяга верхнего блока за голову — базовое, многосуставное упражнение, направленное на проработку широчайших мышц спины. Косвенно в работу включены, средняя часть спины, плечи и бицепсы.

Читать далее

Тяга верхнего блока широким хватом.

Широчайшие мышцы спины

Тяга верхнего блока широким хватом, мужчиныТяга верхнего блока широким хватом, женщины

Тяга верхнего блока широким хватом — базовое, многосуставное упражнение, которое включает в работу широчайшие мышцы спины. Так же косвенно участвуют, средняя часть мышц спины, бицепсы и задние дельты.

Читать далее