Разгибания рук на трицепс с верхнего блока обратным хватом.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Разгибания рук на трицепс с верхнего блока обратным хватом.Разгибания рук на трицепс с верхнего блока обратным хватом.

Читать далее

Тяга верхнего блока обратным хватом.

Широчайшие мышцы спины

Тяга верхнего блока обратным хватомТяга верхнего блока обратным хватом

Читать далее

Тяга штанги в наклоне обратным хватом.

Спина,средняя часть

Тяга штанги в наклоне обратным хватомТяга штанги в наклоне обратным хватом

Читать далее

Сгибание рук со штангой обратным хватом.

Двуглавая мышцы (Биицепс)

Сгибание рук со штангой обратным хватом, мужчиныСгибание рук со штангой обратным хватом.женщины

Сгибание рук со штангой обратным хватом – является одним из лучших упражнений для развития предплечий.

Читать далее

Разгибание на трицепс с верхнего блока обратным хватом.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Разгибание руки на трицепс с верхнего блока обратным хватом, мужчиныРазгибание на трицепс с верхнего блока обратным хватом,женщины

Разгибание на трицепс с верхнего блока обратным хватом – изолирующее упражнение, направленное на точечную проработку трицепса. Большую нагрузку в разгибании руки принимает на себя – латеральный (внешний боковой) пучок.

Читать далее

Adblock
detector