Данная тренировочная программа для женщин, рассчитанная на трёхмесячный сплит тренинг, который должен быть выполнен в четыре фазы.
Читать далееТренировочная программа для женщин: 3 месяца.
Программа для женщин
Начальные тренировки для женщин: только тренажёры.
Не знаете с чего начать? Пусть эти тренировки станут для вас точкой отсчёта, для вашей дальнейшей работы над телом. Данная программа для новичков поможет вам построить более подтянутое и плотное тело и подготовиться к дальнейшим нагрузкам.
Читать далееНачальные тренировки для женщин: только тренажёры.