Эта тренировочная программа сочетает в себе кардио и силовые тренировки для серьёзной коррекции фигуры.
Программа для женщин
План тренировки фитнес-бикини: этап №3.
Закончите подготовку своего тела к соревнованиям, с помощью приседаний, тяг на блоках и многого другого.
План тренировки фитнес-бикини: этап №2.
Ознакомьтесь со вторым этапом плана тренировок фитнес-бикини, который поднимет ваши тренировки на новый уровень.
Тренировочная программа для женщин: 3 месяца.
Данная тренировочная программа для женщин, рассчитанная на трёхмесячный сплит тренинг, который должен быть выполнен в четыре фазы.
Начальные тренировки для женщин: только тренажёры.
Не знаете с чего начать? Пусть эти тренировки станут для вас точкой отсчёта, для вашей дальнейшей работы над телом. Данная программа для новичков поможет вам построить более подтянутое и плотное тело и подготовиться к дальнейшим нагрузкам.
