Возраст для начала тренировок с железом.

Возраст, бодибилдинг, начало

Многие, кто решил заняться бодибилдингом и упражняться с отягощениями, задаются вопросом: в каком возрасте лучше начинать или не начинать вовсе? В принципе ответ такой — любой, любой возраст подходит для тренировок с железом, но при условии, что все, что вы делаете —  есть правильно. Что это значит?

Читать далее

Loading

Тошнота в спортивном зале.

Атлета тошнит в спортзале

Тошнота в спортзале во время тяжелых нагрузок состояние не такое уж редкое и дикое. В залах для кроссфита даже ставят бочки для содержимого желудков посетителей, а некоторые — даже теряют сознание.

Читать далее

Loading

Локальное сжигание жира дело бесперспективное.

Обмер талии

Не зарастает народная тропа лентяев и кретинов, в клиники и магазины, которые обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Или с боков — делая наклоны.

Читать далее

Loading

10 мифов о снижении веса.

Атлет, тренировка в кроссовере

Ниже приведены некоторые утверждения о потере веса к которым не стоит прислушиваться. Взглянем на эти 10 ошибочных утверждений, касающихся снижения веса, которые не работают!

Читать далее

Loading

12 доводов женщинам чтобы «качать железо»

Девушка с гантелями

Итак, 12 доводов женщинам чтобы «качать железо». Дюжина убедительных причин, чтобы женщины/девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести свое тело к идеалу, правильно тратя всего по 3 — 4 часа в неделю.

Читать далее

Loading