Локальное сжигание жира дело бесперспективное.

Обмер талии

Не зарастает народная тропа лентяев и кретинов, в клиники и магазины, которые обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Или с боков — делая наклоны.

Читать далее

10 мифов о снижении веса.

Атлет, тренировка в кроссовере

Ниже приведены некоторые утверждения о потере веса к которым не стоит прислушиваться. Взглянем на эти 10 ошибочных утверждений, касающихся снижения веса, которые не работают!

Читать далее

12 доводов женщинам чтобы «качать железо»

Девушка с гантелями

Итак, 12 доводов женщинам чтобы «качать железо». Дюжина убедительных причин, чтобы женщины/девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести свое тело к идеалу, правильно тратя всего по 3 — 4 часа в неделю.

Читать далее