Французский жим с нижнего блока в положении стоя.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Французский жим с нижнего блока в положении стоя - изолирующее, силовое упражнение для проработки трёхглавой мышцы плеча (трицепс)Французский жим с нижнего блока в положении стоя

Французский жим с нижнего блока в положении стоя — изолирующее, силовое упражнение для проработки трёхглавой мышцы плеча (трицепс)

Читать далееФранцузский жим с нижнего блока в положении стоя.

Французский жим гантели сидя.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Французский жим гантели сидяФранцузский жим гантели сидя

Французский жим гантели сидя —  базовое упражнение, направленное на проработку трёхглавой мышцы, по другим углом. Такое положение тела, больше воздействует на максимальное растяжение длинной головки трехглавой мышцы.

Читать далееФранцузский жим гантели сидя.

Французский жим штанги лёжа на горизонтальной скамье.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Французский жим штанги на горизонтальной скамьеФранцузский жим штанги на горизонтальной скамье

Французский жим штанги лёжа на горизонтальной скамье — упражнение базовое, направлено на придание трехглавой мышце детальной прорисовки и разделения, придания объёма мышц.

Читать далееФранцузский жим штанги лёжа на горизонтальной скамье.