Как накачать спину: 5 тренировочных схем.

Подтягивания на турнике

Ищите подходящую тренировочную программу, чтобы накачать мощную, сильную, с толстыми твёрдыми мышцами спину, вы по адресу!

Широкая и развитая спина в бодибилдинге придает фигуре атлета эстетически привлекательный вид. Она делает телосложение спортсмена гораздо красивее и мощнее, придаёт фигуре V образную форму.

Читать далее

Как накачать руки: 5 тренировочных схем.

Подъём гантелей на бицепс

Думаю, что у каждого должен быть подробный план того, как начать процесс создания ОГРОМНЫХ рук.

Читать далее

Как накачать плечи: 5 тренировочных схем.

Боковые подъёмы гантелей

По моему мнению, плечи являются наиболее широко используемыми мышечными группами верхней части тела. Они функционируют почти в каждом упражнении, которое приходит вам на ум.

Читать далее

Как накачать спину: 5 тренировочных схем.

Мускулистая спина

Если вы из тех, кто предпочитает тренировать только свои «выставочные мышцы» (грудь, руки, брюшной пресс, передние и средние пучки дельт), которые скажем, видно в зеркале, тогда можете не читать дальше, но, если вы надеетесь иметь толстую, плотную и хорошо развитую верхнюю часть тела, тогда далеко не уходите. Сегодня обсудим, как накачать вашу спину, ту самую «не выставочную часть тела».

Читать далее

Adblock
detector