В период 2016 — 2017 года, учёными были сделаны некоторые открытия в медицине, которые также непосредственно коснулись некоторых областей бодибилдинга. Вот шесть совершенно новых из таких исследований.
Цитруллин против аргинина: что является лучшим NO2 бустером.
Сообщающая молекула оксида азота (NO), состоящая из одного атома азота и одного атома кислорода, стала популярным соединением в арсенале атлетов для повышения эффективности своих тренировок.
Автор: Майкл Дж. Рудольф – доктор молекулярной биологии, личный тренер.
Лучшие добавки в бодибилдинге для максимального роста силы и массы.
Серьёзные профессиональные атлеты, посветившие себя наращиванию мышечной массы и достижению оптимального физического состояния, скажут вам, что они идут в спорт зал, вооружившись словно на битву.
Тренировка ног и ягодиц для женщин: один тросовый тренажёр.
Тренировка на тросовом тренажёре (кроссовере) отличный, альтернативный способ проработки ног.
Кабельные (тросовые) тренажёры, получили большое признание в плане тренировки верхней части тела, но с помощью их можно сделать гораздо больше, чем тренировка плеч, груди, спины и рук.
40 продуктов богатых протеином.
Отправляясь в супермаркет, вооружитесь списком из 40 богатых протеином продуктов и наполните свой рацион высокобелковой пищей!
Давайте перечислим причины, вынуждающие нас гнаться за богатым протеином пищей. С одной стороны, этот щедрый макронутриент нужен вам для роста и восстановления мускулатуры.
Тренировочная программа на массу: 4 дня в неделю.
Предложенная в статье тренировочная программа, направленна на максимально возможное увеличение мышечной массы за 8 — 10 недель.
3 необычных сплит схемы, чтобы уйти от плато.
Долгое время не видите результата от своих тренировок, работая по старым тренировочным графикам? Попробуйте что-то новое.
Автор: Роджер Локридж
Протеиновые завтраки: 6 рецептов.
Обычные безвкусные завтраки немного приедаются, в прямом смысле этого слова! Так что порадуйте свои вкусовые рецепторы этими шестью блюдами, приготовленных к завтраку.