Дамы, наверняка многие из вас слышали такой вопрос: «сколько раз сделаешь жим штанги лёжа?» Для большинства женщин, вероятным ответом будет – нисколько.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Дамы, наверняка многие из вас слышали такой вопрос: «сколько раз сделаешь жим штанги лёжа?» Для большинства женщин, вероятным ответом будет – нисколько.
По мере того как мы стареем физическая и умственная активность организма начинает снижаться, но некоторые правильные добавки могут помочь уменьшить симптомы и риски этих состояний.
Использовать силовой пояс в своих тренировках или нет, решать конечно вам — это бесспорно! Однако чтобы определиться с этим, необходимо ознакомиться с предназначением данного аксессуара.
Гормоны – это химические элементы, которые выделяются в кровь, которая несет их к органам и тканям организма, чтоб выполнить свои функции. Другими словами, гормоны, в бодибилдинге, предназначены для стимуляции развития мышц. Они классифицируются как катаболические и анаболические.
Если эта статья привлекла ваше внимание, вероятно это означает вашу готовность признать, что лишний вес, с которым вы живете и который носите на себе, начинает вас беспокоить. Замечательно!
Размер имеет значение (я о мышцах). Оглянитесь назад с посмотрите на свои плечи. Там ничего нет, всё ровно? Вот 8 способов увеличить размер ваших задних дельт.
Вы проводите часы в тренажерном зале, работая над своим прессом, но при этом не видите никаких результатов? Всего скорее вы допускаете одну из ошибок, приведённых в статье, а может и все сразу! Вот шесть причин, почему ваш пресс не имеет чёткого очертания шести кубиков.
Все женщины стремятся сделать свой живот красивым, плоским, упругим и рельефным. Но знаете ли вы, что даже одно упражнение на мышцы пресса может сделать вашу талию больше? Узнайте, какие это движение и чем их заменить.
Я решил написать эту статью, чтобы рассказать о том, как должна тренироваться женщина и в то же время развеять некоторые распространенные мифы о том, что женщины не должны работать с большими весами, выполняя силовые тренировки.