10 причин сжигать жир и строить мышцы прямо сейчас.

10 причин сжигать жир и строить мышцы прямо сейчас.

Если эта статья привлекла ваше внимание, вероятно это означает вашу готовность признать, что лишний вес, с которым вы живете и который носите на себе, начинает вас беспокоить. Замечательно!

Если вы так себя чувствуете тогда наступило идеальное время чтобы наконец пойти дальше и начать что-то с этим делать. И прежде чем вы начнете испытывать депрессию о того, что придётся перейти на правильное питание и регулярные тренировки, позвольте мне сказать вам: это не так сложно, как вы думаете.

Единственно реальное ваше обязательство, это совершить новый старт, начать новый образ жизни с более здоровыми привычками.

Не верьте никому, кто пытается убедить вас, что вы можете сбросить вес и нарастить мышцы с помощью неких мифических и быстрых методов или чудо-таблеток. Это ложь, и веря в неё вы нанесёте вред своему здоровью.

Это постепенный процесс перевоспитания себя и вашего тела, путем сбалансированного питания и увеличения физической активности. Основная формула для похудения на самом деле довольно проста: Ешьте меньше, сжигайте больше жира.

Это не значит, что вы должны голодать. Если ваше тело переходит в режим голодания, оно будет сохранять жир в аварийном режиме и разрушать мышечную ткань. Вам понадобится чёткий план питания и физических упражнений, а также сосредоточение на своих целях.

Вы можете положиться на своего личного врача, чтобы он помог вам в этом, или вы также можете самостоятельно сделать это. Важно то, что вы принимаете решение идти вперед и придерживаться плана.

У каждого из нас есть моменты слабости, когда хочется всё бросить, но вместо того чтобы это сделать подумайте о том, что вы уже сделали и зачем начали. И особо не зацикливайтесь на этом и возвращайтесь в правильное русло.

Вот 10 причин, по которым вам стоит подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему, похудеть и получить более поджарое и более мускулистое тело:

1. Здоровье.

Потеря жира в организме уменьшит риск развития заболеваний сердца, высокого кровяного давления, апноэ во сне (прекращение легочной вентиляции во время сна), проблем с суставами, диабета и многих других недугов.

Если ваше тело будет оставаться в хорошем рабочем состоянии, то у вас будет меньше ограничений и больше жизни, чтобы ею наслаждаться.

2. Энергия.

Более легкие блюда и физические упражнения придадут вам гораздо больше энергии и ловкости, о которых вы и не знали в своей повседневной жизни. Со временем все будет происходить более легко и свободно.

3. Хорошее настроение.

Помимо улучшения физической формы, тренировки помогают уменьшают гормоны стресса и усиливают высвобождение эндорфинов в мозге — естественные антидепрессанты, вырабатываемые организмом.

4. Организованная жизнь.

Планирование питания и время тренировок — также позволит вам сделать вашу жизнь более организованной. Если это поможет, вы также можете вести дневник о своей деятельности, чтобы анализировать свой прогресс каждую неделю.

5. Фокусировка.

Концентрация внимания на ваших целях и новых навыках, так же необходимо для успеха — в этом плане изменения вашего тела и в других областях вашей жизни.

6. Внешность.

Вы больше не будете бояться смотреть на себя в зеркало. Вы будете знать, что сразу же увидите результаты своей тяжелой работы

7. Противоположный пол.

Да, ваша личность всегда будет более важна, чем ваша внешность, но вы определенно получите больше внимания от противоположного пола с вашим новым и улучшенным я.

8. Самооценка.

Когда вы поймете, что, несмотря на все ваши сомнения, вы добиваетесь результатов, вы возвыситесь в своих собственных глазах.

9. Гордость.

Вы будете гордиться своими достижениями, а ваша уверенность в самом себе повысится.

10. Восхищение и уважение.

Люди признают ваши усилия и будут уважают вас больше чем когда-либо. Многие даже будут завидовать вам, не удивляйтесь – это присуще человеческой природе. Некоторые из них даже попросят вас дать им совет о том, как сделать то, что смогли сделать вы.

Вы вдохновлены? Теперь идите и положите текст на бумагу и подпишитесь под этим. Повесьте ее на стену и прочтите столько раз, сколько нужно. Визуализируйте себя нового. Представьте, что вы делаете то, что не можете сделать прямо сейчас, потому что у вас избыточный вес. Начинайте двигаться вперёд и никогда не оглядывайтесь назад!

Оставьте комментарий