Как накачать грудь: методы старой школы.

Жим штанги на наклонной скамье

Изучите лучшие советы по наращиванию мышц груди от великих атлетов эпохи бодибилдинга и создайте свои грудные большими и мощными!

Читать далееКак накачать грудь: методы старой школы.

Тренировка верхней части тела для женщин.

жим гантелей на наклонной скамье

Красивое тело не будет таковым без хорошо развитой гуди и сильных плеч. Данная тренировка поможет создать силу, размер, симметрию и отличную форму этих мышечных групп!

Читать далееТренировка верхней части тела для женщин.

Почему многие женщины не тренируют мышцы груди.

жим штанги на горизонтальной скаьме

Дамы, наверняка многие из вас слышали такой вопрос: «сколько раз сделаешь жим штанги лёжа?» Для большинства женщин, вероятным ответом будет – нисколько.

Читать далееПочему многие женщины не тренируют мышцы груди.

Тренировка груди методом предварительного утомления.

Сведение рук в тренажёре

Если ваш трицепсы особенно болят после тяжелой тренировки груди, скорее всего, они были включены в работу сильнее чем грудные мышцы.

Читать далееТренировка груди методом предварительного утомления.