Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно. В бодибилдинге свинина не в почёте. Главным источником белка считаются куриное мясо, постная говядина, рыба и морепродукты.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно. В бодибилдинге свинина не в почёте. Главным источником белка считаются куриное мясо, постная говядина, рыба и морепродукты.
С приготовлением мясных блюд в принципе нет никаких проблем, сковорода, духовка, шашлык в летний период на природе. Но всё же особенно вкусным и сочным мясо получается на гриле.
В любом виде спорта мало тренироваться до состояния изнеможения. Нельзя забывать и о правильном питании, которое оказывает очень сильный положительный эффект на результаты спортсмена.
Возьмите себе на заметку эти семь потрясающих рецептов полезного и богатого протеином завтрака.
Курица — самый популярный продукт в диете бодибилдера. Однако это не означает, что вы обязаны изо дня в день давиться сухой куриной грудкой! Вот 7 не хитрых секретов приготовления аппетитного, вкусного и изысканного куриного мяса.
Непонятные названия блюд не должны сбивать вас толку. Протеиновые трюфели – это очень вкусно и предельно просто в плане приготовления!
Обычные безвкусные завтраки немного приедаются, в прямом смысле этого слова! Так что порадуйте свои вкусовые рецепторы этими шестью блюдами, приготовленных к завтраку.
Перед вами рецепты пяти полезных и богатых белком салатов, каждый из которых можно приготовить без особых усилий! Что может быть лучше, верно?!
Используйте шоколад и ванильный протеиновый порошок, в этих семи вкусных и полезных протеиновых десертах, которые не навредят вашему телосложению.
Если вы любите морепродукты и тренировки в тренажёрном зале, блюдо, спагетти с креветками, как раз для вас. Отлично баланс белков, углеводов и жиров, всё, что нужно для питания мышц.