5 рецептов белковых смузи на каждый день.

Белковый смузи

Белок нужен не только для проведения тренировок. Используйте эти рецепты, чтобы получить заряд протеина и питательных веществ в любое время дня!

Читать далее

Свиное мясо в бодибилдинге + 4 рецепта.

Свинина в бодибилдинге

Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно. В бодибилдинге свинина не в почёте. Главным источником белка считаются куриное мясо, постная говядина, рыба и морепродукты.

Читать далее

Мясные блюда, приготовленные на гриле.

Мясо на гриле

С приготовлением мясных блюд в принципе нет никаких проблем, сковорода, духовка, шашлык в летний период на природе. Но всё же особенно вкусным и сочным мясо получается на гриле.

Читать далее