Спагетти с креветками.

Спагетти с креветками.

Если вы любите морепродукты и тренировки в тренажёрном зале, блюдо, спагетти с креветками, как раз для вас. Отлично баланс белков, углеводов и жиров, всё, что нужно для питания мышц.

Ингредиенты
  • Креветки — 500 граммов
  • Макаронные изделия — 800 граммов
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Твердый сыр — 150 граммов
  • Сметана — 200 грамма
  • Зелень — по вкусу
  • Лимон — по вкусу
Приготовление
  1. Для начала разморозьте морепродукт кипятком. Затем почистите креветки.
  2. Поставьте вариться макароны. Используйте любые. Спагетти, итальянские фетучини или другую пасту.
  3. Поставьте на огонь сковороду с оливковым маслом. Измельчите чеснок. Обжарьте в течение 30 секунд и удалите со сковороды.
  4. Добавьте креветки и обжарьте в течение 2 минут. Залейте сметаной и тертым сыром.
  5. Смешайте макароны с содержимым сковороды. Перемешайте. Сбрызните соком лимона. Украсьте зеленью.

На 100 грамм: 91.4 ккал Б/Ж/У — 6.3/1.9/9.9

Оставьте комментарий