Вас когда-нибудь смущала ваша или какая-либо программа тренировок? Если так, то вы не одиноки.
Гипертрофия
Месячный план тренировки груди: только машины.
Эти специализированные упражнения, представленные в данном материале, приведут к солидному росту грудных мышц.
Шесть распространённых ошибок тренировки бицепса.
Если планируете демонстрировать свои накаченные руки перед людьми, то вам лучше убедиться в том, что они будут этим впечатлены.
Оптимальное количество упражнений на группу мышц.
Один из самых распространённых вопросов: Сколько различных упражнений оптимально для каждой группы мышц за тренировку для новичков и более продвинутых атлетов?
Шокируйте свои мышцы для их лучшего роста.
В данном материале речь идёт о том, как проводить свои тренировки, чтобы подтянуть отстающие мышцы.
