Стань сильным: следуй этой программе, чтобы увеличить свою силу.

Девушка со штангой

Если хотите сосредоточиться на силовых показателях, а не на мышечном размере, пришло время переосмыслить свои тренировки. Вот 8 рекомендаций и надежная программа, которая поможет вам набраться сил.

Читать далее

5 способов быть сильным и выглядеть мускулистым.

Разгибание руки на блоке обратным хватом

В мире бодибилдинга и фитнеса иметь красивое тело и силу не является взаимоисключающим. Тренируйтесь для эстетики и наращивайте сильные мышцы, используя эти простые тренировочные советы.

Читать далее