Вас когда-нибудь смущала ваша или какая-либо программа тренировок? Если так, то вы не одиноки.
Некоторые из них могут быть настолько сложными, что вам может понадобится докторская степень, чтобы понять, как такие программы должны работать.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Вас когда-нибудь смущала ваша или какая-либо программа тренировок? Если так, то вы не одиноки.
Некоторые из них могут быть настолько сложными, что вам может понадобится докторская степень, чтобы понять, как такие программы должны работать.
Если хотите сосредоточиться на силовых показателях, а не на мышечном размере, пришло время переосмыслить свои тренировки. Вот 8 рекомендаций и надежная программа, которая поможет вам набраться сил.
В мире бодибилдинга и фитнеса иметь красивое тело и силу не является взаимоисключающим. Тренируйтесь для эстетики и наращивайте сильные мышцы, используя эти простые тренировочные советы.