Тренировка бицепсов 2 раза в неделю.

Сгибание рук с гантелями

Кажется, что все хотят найти новый, лучший способ тренировать свои бицепсы. Дроп-сеты, странные сплиты и неуклюжие упражнения — всё это часть игры проб и догадок, но новые методы тренировок не обязательно приводят к ошеломляющим результатам.

Читать далееТренировка бицепсов 2 раза в неделю.

5 советов для накачки большого бицепса.

Подъём штанги на бицепс

Большие руки стоят важным пунктом в вашем списке пожеланий? Накачайте огромный бицепс с помощью этих экспертных советов, приемов и техник.

Читать далее5 советов для накачки большого бицепса.