Что нужно знать об анаболических стероидах. • Bodybuilding & Fitness
Бодибилдинг

Что нужно знать об анаболических стероидах.

С таким большим вниманием к стероидам в мире бодибилдинга, будет нелишним пролить свет на эту тему в данном материале.

Автор: Разван Раду – биохимик, инженер-химик

Существует множество заблуждений относительно того, что такое стероиды, их опасности при применении и их роль в бодибилдинге. В этой небольшой статье более подробно рассматриваются стероиды и излагается всё, что вам нужно знать по этой теме.

Какие бывают стероиды

Инъекция в бедро

Термин «стероид» относится к широкому классу органических соединений, состоящих из гормонов и витаминов со структурой, содержащей четыре углеродных кольца.

Стероидные гормоны можно разделить на две категории; кортикостероиды и анаболические стероиды, каждый из которых выполняет различные функции.

Анаболические стероиды обладают способностью наращивать мышцы, что объясняет их распространенность в бодибилдинге. С другой стороны, кортикостероиды выполняют функции, важные для лечения различных заболеваний и аллергий, поэтому вы не найдете их в стероидном цикле бодибилдинга.

Что такое анаболические стероиды

Укол

Анаболические стероиды — это синтетические вещества, имитирующие тестостерон. Тестостерон — это мужской половой гормон, который важен для здорового уровня либидо (он же сексуальное влечение), развития вторичных половых признаков у мужчин (волосы на лице и теле, более низкий голос) и, что наиболее важно для культуристов, для развития мышечной массы.

Добавление анаболических стероидов к уже нормальному уровню тестостерона может привести к увеличению размера и силы мышц, а также к непредсказуемым последствиям для других органов.

Какие бывают виды стероидов

Таблетки

Анаболические стероиды бывают разных форм, просто из-за того, что они производятся в лабораториях. Вот только некоторые из них:

  • Деканоат нандролона (торговое наименование: Дека-Дураболин)
  • Станозолол (Винстрол)
  • Андростендион
  • Метандростенолон (Дианабол)
  • Тренболоне

Как стероиды отличаются от гормона роста человека

Жим от груди в тренажёре

Анаболические стероиды и гормон роста человека (HGH) различаются по способу их работы и по своим функциям.

Гормон роста вырабатывается в организме и отвечает за размножение клеток, замену клеток, правильное функционирование определенных гормонов и ферментов и правильную функцию мозга.

С другой стороны, анаболические стероиды (синтетический тестостерон) отвечают за улучшение мужских качеств, увеличение силы и мышечной массы.

Опасности при применении стероидов

Усталость на тренировке

Когда человек с нормальным уровнем тестостерона принимает анаболические стероиды, он может вызывать как краткосрочные, так и долгосрочные побочные эффекты в своём организме, в том числе:

  • Сердечно-сосудистые заболевания и повреждения внутренних органов
  • Заболевания печени и рак печени
  • Рост груди
  • Атрофия яичек
  • Угревая сыпь
  • Задержка воды
  • Повышение уровня холестерина

Где я могу получить их

Таблетки

Пациентам назначаются анаболические стероиды для лечения таких состояний, как анемия и низкий уровень тестостерона. Федеральные законы многих стран запрещают назначение анаболических стероидов для улучшения спортивных результатов или увеличения мышечной массы.

Каков мой естественный уровень тестостерона и как я узнаю, что у меня дефицит?

Подъём штанги на бицепс

Типичный взрослый мужчина ежедневно производит от 10 до 36 нмоль/л. У каждого человека эти уровни разные, а также зависят от возраста. Природный тестостерон у мужчин повышается в подростковом возрасте и достигает пика к 20 годам, а затем начинает медленно, но неуклонно снижаться с 30-летнего возраста.

Симптомы низкого уровня тестостерона включают

Усталость на тренировке

  • Низкая сексуальная активность
  • Плохая эрекция
  • Облысение
  • Усталость
  • Недостаток энергии
  • Потеря мышечной и костной массы
  • Изменения настроения

Низкий уровень тестостерона можно лечить медицинскими средствами, поэтому, если вы считаете, что у вас низкий уровень тестостерона, подумайте о посещении врача.

Что я могу сделать, чтобы убедиться, что у меня оптимальный уровень тестостерона.

Становая тяга

Вот несколько способов убедиться, что ваш естественный уровень тестостерона находится на нормальном уровне:

  • Найдите подходящие добавки для диеты и фитнеса
  • Поддерживайте уровень жира в организме ниже 20%. Более высокий уровень жира в организме приводит к снижению уровня тестостерона.
  • Тренируйтесь. Доказано, что и силовые тренировки, и интервальные тренировки высокой интенсивности повышают уровень тестостерона.
  • Удовлетворите свои ежедневные потребности в цинке и витамине D, так как они играют важную роль в выработке организмом тестостерона.
  • Потребляйте полезные жиры из таких продуктов, как орехи, масла, яйца, мясо и авокадо.
  • Потребляйте белок с высоким содержанием лейцина из мяса, орехов, молочных продуктов и сывороточного белка.

Оставьте комментарий

%d такие блоггеры, как: