Большинство белковых батончиков — это всего лишь «замаскированные» конфеты. Вот те из многих, которые имеют ингредиенты, необходимые, чтобы помочь вам нарастить мышцы и сбросить лишний вес. Бонус: они на самом деле ещё и вкусные.
Добавки
Лучшие протеиновые порошки.
Сывороточный протеин обеспечивает быстрое поступление аминокислот в организм без большого количества углеводов или жиров. С таким количеством брендов на выбор, откуда вы знаете, какой из них купить? Посмотрите лучшую подборку протеиновых порошков.
Сколько белка действительно нужно женщинам?
Дамы, вы питаетесь правильно, но хватает ли вам протеина для достижения фитнес-целей? Вот что рекомендует новейшее исследование!
Сколько белка вы должны потреблять каждый день?
Конечно, любой человек может найти для себя рекомендуемую суточную норму (RDA) для макроэлементов и витаминов, которые он потребляет каждый день. К сожалению, эти цифры, по крайней мере по белку, слишком низки, чтобы поддерживать максимальный здоровый рост мышц.
4 причины, по которым многие поливитамины не работают, как должны.
Вы тратите деньги на поливитамины, которые не работают оптимально? Вот четыре причины, почему многие поливитамины не выполняют своей функции.
5 ключевых добавок для вегетарианцев.
Постоянное потребление необходимых макроэлементов – это отлично! Но без надлежащих спортивных добавок все ваши усилия на тренировках могут быть сведены на нет! Сделайте свои занятия в зале продуктивными с этими добавками для вегетарианцев.
Карнозин.
Общие сведения
Карнозин – это дипептид, молекула которого состоит из двух аминокислот (бета-аланин и гистидин), соединенных между собой пептидной связью. В высокой концентрации содержится в нервной и мышечной ткани, также обнаруживается в других жизненно важных органах.
Тестостерон и 4 стратегии его стимуляции.
Подстегни рост силы и мышечной массы за счёт безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона тестостерона.
Аминокислоты ВСАА.
Что такое ВСАА? BCAA состоит из трех аминокислот, имеющих разветвленную молекулярную конфигурацию: валин, лейцин и изолейцин. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке и других белковых продуктах.
9 полезных добавок для здоровья пожилых людей.
По мере того как мы стареем физическая и умственная активность организма начинает снижаться, но некоторые правильные добавки могут помочь уменьшить симптомы и риски этих состояний.