Питание спортсмена — это целая наука. И тем, кто принял решение структурировать своё тело, наращивая мышцы, чудодейственный коктейль окажет неоценимую услугу.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Питание спортсмена — это целая наука. И тем, кто принял решение структурировать своё тело, наращивая мышцы, чудодейственный коктейль окажет неоценимую услугу.
Забудьте о нелепых слухах, которые вы слышали о вздутии живота и прибавлении веса. Вот правда о том, как и почему женщины должны принимать креатин.
Глюкозамин является одной из наиболее распространенных добавок, которые люди принимают при болях в суставах. Но, что мы действительно знаем об этой добавке?
Многие, наверняка, слышали о способности биотина улучшать структуру волос, кожи и ногтей, но может ли биотин улучшить ваши показатели в тренировках с железом?
Витамин В — это не какой-то отдельный витамин, он включает в себя целую категорию питательных веществ, которые необходимы для того, чтобы наполнить организм энергией и обеспечить правильное функционирование вашего тела. Узнайте, каковы их функции и как они работают.
Класс химических соединений — полифенолы связаны со многими процессами: от потери веса до здоровья сердечно – сосудистой системы, выполнения физических упражнений до восстановления. Но каков наилучший способ дополнить ими ваш тренировочный распорядок?
Кто то называет его краеугольным камнем бодибилдинга. Другие утверждают, что это пустая трата денег. Давайте разберёмся в том, что действительно делает для вас глютамин!
Протеин в питании атлета играет решающую роль в плане набора мышечной массы и увеличения силовых показателей.
Сообщающая молекула оксида азота (NO), состоящая из одного атома азота и одного атома кислорода, стала популярным соединением в арсенале атлетов для повышения эффективности своих тренировок.
Автор: Майкл Дж. Рудольф – доктор молекулярной биологии, личный тренер.
Серьёзные профессиональные атлеты, посветившие себя наращиванию мышечной массы и достижению оптимального физического состояния, скажут вам, что они идут в спорт зал, вооружившись словно на битву.