3 мифа о силовых тренировках.

Фронтальные приседания

Рост силы невозможен, если вы становитесь жертвой распространенных тренировочных мифов. Избавьтесь от них и используйте ниже приведённый тренировочный план, чтобы добиться реального прогресса в спортзале!

Читать далее3 мифа о силовых тренировках.

Тренировки с отягощениями облегчают депрессию.

Депрессия

Международная команда исследователей обнаружила, что тренировки с отягощениями, а также кардио тренинги хороши, для лечения депрессии. Если вы или кто-то, кого вы знаете, чувствуют себя подавленным, найдите для него подходящую программу тренировки и включите в его дневной график кардио сессии.

Читать далееТренировки с отягощениями облегчают депрессию.

Тестостерон в силовых тренировках.

Атлет, бодибилдинг,

Узнайте о роли и важности тестостерона в силовых тренировках, компаундных упражнений и продолжительности тренировок в целом.

Читать далееТестостерон в силовых тренировках.