Международная команда исследователей обнаружила, что тренировки с отягощениями, а также кардио тренинги хороши, для лечения депрессии. Если вы или кто-то, кого вы знаете, чувствуют себя подавленным, найдите для него подходящую программу тренировки и включите в его дневной график кардио сессии.
