Тренировочная программа для начинающих на всё тело: 3 дня в неделю.

Тяга с верхнего блока

Если вы только начали тренироваться и уже неплохо освоили технику выполнения базовых упражнений, данная программа на всё тело (full body) идеально подойдёт для постепенной адаптации к последующим повышенным нагрузкам.

Читать далееТренировочная программа для начинающих на всё тело: 3 дня в неделю.