Болгарский выпад (присед на одной ноге) в Смите — базовое, многосуставное упражнение, направленное на развитие мышц ног, квадрицепсов, бицепсов бёдер, ягодичных мышц и мышц голени.
Болгарский выпад
Болгарский выпад со штангой.
Болгарский выпад — базовое, многосуставное упражнение, выполняемое со штангой, направлено на развитие мышц ног, квадрицепсов, бицепсов бедра, ягодичных мышц и мышц голени. (его ещё называют приседание на одной ноге)