Разрядные нормативы по жиму лежа AWPC

AWPC-пауэрлифтинг международного уровня по силовым дисциплинам, его нормативы по поднятию штанги имеют отличие от прочих федераций, в более мягкую сторону, для возможности желающим поучаствовать.

Разрядные нормативы по жиму лежа

Состязания в форме AWPC делятся на:

  • Пожатие без экипировки;
  • С однослойным обмундированием;
  • С многослойной.

Без экипировочные нормативы

В пауэрлифтинге имеются несколько правил по предоставлению разряда и фиксированию результата.

Заглянем в общий список запрещающих правил:

  1. Запрещено нецензурно излагаться, использовать психостимуляцию;
  2. Смазывать гриф штанги, поверхность скамьи, чем-либо;
  3. Спортсмен должен быть в чистой одежде, костюме в момент жима;
  4. Не допускается смазывание тела каким-либо веществом кроме растирок терапевтических.

Соблюдение этих правил обязательно! Несоблюдение приводит к дисквалификации участника.

До начала соревнований участников осматривают, также проводят осмотр рук, грифа, скамьи, одежды. Если выявляться нарушения, участник будет дисквалифицирован. Что бы отдать команду «начало», перед  жимом, судящие пользуются световыми сигналами.

Каждый судья должен дать оценку нажатием кнопки: белой – для решения “подъем удачный”, красной кнопки – для решения “подъем неудачный” в соответствии с действующими Правилами.

Нормативы для мужчин

Нормативы для женщин

Нормативы для однослойной экипировки

При участии в майке однослойного типа, запрещено:

  • Надевать одежду на выворот;
  • Джинсовые ткани;
  • Карманы, пуговицы, застежки, воротники;
  • Ушивать майке по талии;

Один слой экипировки добавляет около 20-40 кг

Нормативы для мужчин

Нормативы для женщин

Нормативы для многослойной экипировки

Майка не может быть более 3-х слоев, можно использовать до 2,5м простых бинтов, 1 м.- для кистей, в остальном правила не отличаются от остальных.

Многослойная экипировка добавляет 50-80кг

Нормативы для мужчин

Нормативы для женщин

Нарушения в жиме лежа

Результат могут не засчитать если:

  1. Произойдет изменение тела спортсмена из отправного положения во время упражнения (отрыв ягодиц, передвижение рук по грифу, отрыв ног, или существенное их перемещение от исходной точки);
  2. Отбив грифа от груди;
  3. Прижатие штанги к грудной клетке, после объявления начала;
  4. Неравномерное поднятие;
  5. Ошибка сигнала, допущенная главным судьей;

С появлением AWPC жима лежа, все спортсмены любители получили возможность претендовать на спортивный разряд, заявить о себе, получить возможность развития спортивной карьеры, главное не забывайте соблюдать правила, и не перетруждайтесь, отдыхайте после каждого жима, и тогда все получиться!

1 комментарий к “Разрядные нормативы по жиму лежа AWPC”

Оставьте комментарий

Adblock
detector