Восстановление после травмы • Bodybuilding & Fitness

Тренировка плеч, восстановление после травмы.

Жим Т штанги одной рукой

Эта статья, можно сказать, написана болью, чему предшествовала травма плечевого сустава, которая могла выбить меня из тренировочного процесса на долго. Что случилось? Случился жим штанги из — за головы стоя, низко опущенный вес и погоня за весом, результат — травма суставной сумки и привычный вывих.

Читать далееТренировка плеч, восстановление после травмы.